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なぜ、サウナ愛好家ことサウナ―達は暑くて息苦しいサウナ&水風呂にハマるのか?

半年前までの私は全く、サウナ&水風呂の魅力がわかりませんでした。

しかし、ある日、スパで体の疲れが解消される以上に、頭が解放され、頭のゴミ、ストレスが一掃される ある種の「トランス的快楽」に気づいてしまい、それ以来、完全にハマってしまいました。

そう、ドラック的な、ふわ~と「向こう側」にイッテしまうような究極の快楽 サウナトランス
性的な快楽”イク”とはちょっと違うけれど、あちら側にイッテてしまうかのような感覚はよく似ています。

今では私Chami(@poststand)はすっかり週に2回以上はサウナを楽しむ女子サウナー(週2サウナー)です。特に金曜日はサウナイキタイ気持ちが高まります。

皆さんに、その気持ちよさを知って頂きたく、上記著書と私のサウナの楽しみ方・魅力を紹介します。サウナを安く利用する方法も紹介するね。

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サウナトランスとは

サウナトランスとは、サウナや水風呂を何回かくり返した後、お湯から出て椅子やベンチでゆっくりと休憩しているとき、自分が自分から離脱したようなふわふわぁとした状態になります。この、あちら側にイッてしまったような「天国のような快感」を味わうことを、サウナトランスといい、サウナトランス状態になることを「ととのう」(整う)と呼びます。

ふわふわした感覚、くるぞくるぞ、キターーーーーーーーーーーーーーーっ!!!
で、ととのう、サウナトランス。
まさに合法ドラックです。

これを一度感じると、またあの感覚に陥りたくなって、サウナにハマってしまうのです。

最初はつらい水風呂。しかし、なれる!

水風呂

私が、サウナに目覚めたキッカケはジム友。
ジムのお風呂で、毎回、サウナ&水風呂に入っている方に「よくこんな冷たい水につかれますね」と話をしたのがきっかけ。「ハマるから」との言葉で試してみることにしました。

まずは、サウナ。1回10分ぐらい。こちらは、特に問題なくクリア。※座る場所によって、かなり体感温度は異なります。

しかし、初心者にとって最初非常に辛いのは「水風呂」。通常、水風呂の温度は17~18度なのですが、初心者にとってはこれが冷たすぎ!ハマるどころか、どうやったらこの冷たい水に浸かれるのだろうかという状態が数回は続きました。

でもね、人の体って慣れてくるんですね。徐々に首まで浸かれるように。人間の順応力は凄いです。

そして、こうなってくると徐々にわかり始めるのです。サウナの気持ちよさが。

快楽の決め手は「水風呂」、私のプチサウナトランス

正直、私にとってサウナそのものは気持ちいものではありません。

しかし、サウナでだくだくの汗をかいた後、水風呂に入ると、本格サウナトランスの前にやってくるのがプチサウナトランス

私は、完璧にこれにハマってしまいました。

サウナ後、(私の場合は)お湯で軽く汗を流して、水風呂にそろそろと身を沈める。

我慢して、首の後ろがしっかり水風呂につかるまで身を沈めて目を閉じる。すると、体から頭のてっぺんに向かってサウナでほてった体の熱が、抜けていくのが実感できるのです。

このとき、熱と一緒に頭のゴミ・ストレスまで一掃されるような感覚が味わえるのです。モヤモヤしたものが頭のてっぺんを突き抜けてく感覚。この感覚は、まさにプチトランス

頭のゴミが取れてストレスも解消される

水風呂で頭のてっぺんからゴミが出ていく感覚と同時に、ストレスも体の外に出ていく感じがします。
とにかく気持ちがいい。それを満喫してると、気持ちのもやもやもなくなります。

簡単にできるストレス発散方法です。

サウナ&水風呂

サウナ=オッサン臭いと思ってたら、人生損する

(ドラック経験はありませんが)ドラックなどなくても、頭のゴミが一掃され、恍惚モードに入れる。これは、まさに合法ドラック。

水風呂で冷えた体のまま、お風呂に入るのが、これまた気持ちいい。

身体、特に、足や手などの体の先端部に、一気に血流が流れて少しびりびりする感じが、「あ~、なんか生きてる」って感じさせてくれる。そして、頭がふわふわとする。

お風呂のへりに座って、体の変化を感じていると、ホントにふわふわした気分になれるんですよね。

サウナ=オッサン臭いと思ってたら、人生損します!

サウナトランスのコツ(サウナで「ととのう」コツ)
水風呂は我慢して2~3分ぐらい浸かって、しっかり身体を冷やした後で、暖かいお湯に入る方が、本格サウナトランス状態になりやすいです。
サウナの発祥国:フィンランドでは
日本では 「サウナ → 水風呂 → 外気浴
フィンランドでは 「サウナ → 湖 → 森林浴

素敵ですよね。自然に一体化するような感じが得られるのかな。行ってみたいですね。

フィンランドのサウナ
フィンランドのサウナ:外気浴

「サ活」レポート

私は金曜日の夜や週末に「サ活」=サウナ活動でスパを楽しんでいます。

スパで、お風呂入って、サウナ入って、食事して、マッサージして。。。まさに極楽。
最近のスパは、一人一人座れるリクライニングシートなども完備されていて、読書も進むし、WiFiも完璧です。有意義な時間を過ごせます。

以下は、おすすめのサ活&スパです。今後、記事を増やしてきますね。

HISの割引クーポン

いろんなクーポンがとり揃っています。
温泉・スパ施設などをお得に利用しましょう!
人気温泉施設
美術館・博物館
レジャー・スキー場

サウナに行くなら「ジム」がコスパ最強

サウナを習慣化し、「サウナー」として楽しみたいなら、サウナ費用はできるだけ安い方がいい!

私のお勧めはやっぱりジム

ジムで汗流した後に入るお風呂&サウナは爽快です。

1ヵ月1万円強で、夜遅くまで開いていて、ジョギングから、筋トレ、ダンス、ヨガ、ティラピスなどいろいろなプログラムがあり、さらに広いお風呂にも入れる。私は相当コスパのいい娯楽だと思っています。

ジムやスパを安く利用する方法:「クラブオフ」

クラブオフという優待サービスをご存知でしょうか?
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クラブオフ:サウナ利用で優待が受けられ施設

割引内容、使い方は施設により異なります。サウナ利用に使えそうなジムやサウナの詳細は以下のリンクにてご確認ください。

ジム
スポーツジムNAS:都度利用
セントラルスポーツ:都度利用
ゴールドジム:年会費割引
ティップネス:年会費割引
メガロス:月会費割引き
その他、優待の受けられるスポーツジム

スパ・日帰り温泉
国内日帰り温泉・スパ

クラブオフ会員、申込手順

今回紹介のクラブオフは、セントラル短資FXの口座保有者のためのサービスです。
取引不要!会員費も不要!ただFX口座を開設するだけクラブオフの利用ができます。

普通の口座開設と同じように、以下のステップで簡単に口座開設+クラブオフ会員になれます。

1.セントラル短資FX 口座開設の申し込み(5分程度で完了)
2.本人確認資料の送付
3.口座開設(最短翌日解説可能)

クラブオフ、2つの会員スタイル

クラブオフには、選べる2つの会員スタイルがあります。

1.とってもお得な「VIP会員」 / 月額500円+消費税
2.会費無料の「スタンダード会員」

嬉しいのは、2つの会員スタイルは、月単位でアップグレード・ダウングレードができること。利用回数が多い月だけVIP会員になることができます。

会員動向で、家族・友人も会員価格で利用可能

クラブオフのサービス申込みは、クラブ会員本人のみですが、会員本人が同行する場合は、家族や友人にも会員価格が適用されます。

また、会員と同居している家族(配偶者、2等身まで)の場合は、会員本人が同行できなくても、家族を代表者として利用が可能です
※一部サービスは対象外

セントラル短資FX 口座開設申込=”クラブオフ申込”ページ

是非、賢くご利用を!

【おまけ】著書:人生が「楽」になる達人サウナ術

今、サウナが何度目かの大流行を見せているそうです。

本書は、数々のサウナの通人・粋人たちにサウナに入る目的や効果、サウナでの過ごし方に迫る一冊。

7人のサウナの達人に以下の内容を迫っています。
・入っている分数、姿勢、温冷の回数、考えていることなど
・好きなサウナの種類
・サウナのある生活
・お薦めのサウナ施設
・サウナ ヨガエクササイズ など

確実に気持ち良くなれるサウナの入り方、サウナ道サ道)を語った、新時代サウナの入門書です。

本書を読むと、きっとサウナに行きたい!その気持ちよさを体験してみたい!と思うはずです。