「健康本」の記事一覧

【書評/要約】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事(津川友介 著)(★5) ~私はこれで食事スタイルを変えました!

【書評/要約】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事(津川友介 著)(★5) ~私はこれで食事スタイルを変えました!

健康本

人間は食べたものでできている。何を食べ、何を食べないかは全ての人が日々実行している小さな「選択」である。 毎日の小さな選択は、確実にあなたを病気から遠ざけたり、近づけたりしている。その自覚はあるだろう・・・

【書評】一流の人はなぜ風邪をひかないのか?――MBA医師が教える本当に正しい予防と対策33(裴 英洙 著)(★5)

ヘルス・グルメ 健康本

人間、一生のうちに平均200回風邪をひき、生涯換算すれば丸1年間以上も風邪で寝込んでいる! この事実を知って、皆さんはどう思われたでしょうか?ビジネスパーソンが仕事休む理由の4割が風邪であると言う調査・・・

【書評/要約】世界のエリートがやっている 最高の休息法(久賀谷 亮 著)(★4) ~脳休憩にはマインドフルネス!Chamiの脳休息法も紹介

【書評/要約】世界のエリートがやっている 最高の休息法(久賀谷 亮 著)(★4) ~脳休憩にはマインドフルネス!Chamiの脳休息法も紹介

健康本

睡眠をとったり、休息をとったりしても、常に疲れていませんか? もしそうなら、あなたは脳が疲労しています。 「世界のエリートがやっている 最高の休息法」、アメリカのセレブやエリートたちがハマっている「マ・・・

【書評/書評】ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい(藤田 紘一郎 著)(★4) ~ダイエットフード10で2週間で腸を変えよう!

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健康本

CMやメディアですっかり認知度がUPした「腸内細菌」。 すぐに太る私としては、食べても痩せている痩せの大食いの人を非常に恨めしく思いますが、『ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい』の著者で腸内細・・・