富山のサウナの聖地「スパ・アルプス」で天然水水風呂につかり 心地よくととのう ~桜咲く富山で立山連峰も楽しむ
サウナブームで人気のサウナ聖地巡り。 東京から新幹線に乗って、桜咲く季節、北陸富山県のサウナの聖地「スパ・アルプス」に行ってきました。 スパ・アルプスの最大の魅力はアルプスの天然水で満たされたかけ流し・・・
「サウナ（サ活）」の記事一覧
3月7日は「サウナの日」。サウナはストレス世代を救う。サウナーが1ヶ月にかける平均投資額はいくらか
3月7日はサウナの日。 本来なら、銭湯やスーパー銭湯でサウナイベントで盛り上がる日。イベントなども開催される特別な日です。ただ、今年もコロナ感染拡大への配慮からイベントは控えめ。ロウリュなどを開催する・・・
禅とマインドフルネス瞑想、違いは何か？ 違いを知り日々の「サウナ瞑想」に活かす ~「ビジネスZEN入門」
私は週の5,6日間、サウナ、水風呂を終えた整いタイムに我流で「サウナ瞑想」をしています。 サウナ瞑想といっても、特に特別なものではなく、サウナで整うまでの時間に「過去・未来のことを考えず」、「呼吸に集・・・
体・心・脳を開放＆自分を見つなおす「ぼっちサウナ」のすすめ
一年の終わりと始まり「年末年始」。 この時期になると、「来年・今年こそ、いい年にしたい」と誰もが考え、少しぐらいは自分の人生について考える時間をもったりするのではないでしょうか。 そんなあなたに、年末・・・
「サ道2021」から公式オリジナルグッズ！サウナバッグやサウナハットなどのサウナセット2種
サウナーの私にとって見逃せないテレビ 原田泰造さん主演のサウナドラマ「サ道2021」。 いつもこの番組を見て、サウナの新しい魅力に気付かされ、多幸感を楽しんでおります。 そんな「サ道2021」から公式・・・
夏バテにも効くサウナ。サウナ・水風呂・外気浴のリピートが、自律神経・体の温度調整機能をUP。ストレスも減るよ
今年も全国的な猛暑で、体がだるいと感じる人も多い夏バテ。全国的にも猛暑が続いており、熱中症とみられる症状で救急搬送される人もみられるなど、深刻な事態となっていますね。 そんな方にお勧めしたいのが、サウ・・・
サウナテントで楽しむ大自然アウトドアサウナ
湖畔の横に設置したサウナテントででサウナを楽しみ、ほてった体を冷やすため、そのまま湖や川にダイブする。 サウナ好きなら、大自然の中、アウトドアサウナ＆清流でととのうを堪能してみたいと思ったことはないで・・・
黄金湯＠錦糸町 のおしゃれ下町銭湯に行ってみたレポ。サウナ利用の場合は、人気店ならではの注意点アリ
7月16日深夜、テレビ東京のサウナが題材の連続ドラマ「サ道2021」第2話の中で取り上げられた、東京墨田区錦糸町にあるおしゃれ下町銭湯「黄金湯」。 黄金湯の素敵なサウナ、及び、第2話の内容の、雑念が消・・・
サウナで雑念が消えるのは”思考の世界”から”感覚の世界”に切り替わるから。最高のストレス解消への誘い
真夏の暑い中🌞でも入りに出かけたいサウナ。 特にこの時期は、サウナ後の水風呂の気持ちよさがたまりません。頭がスッキリ、様々なストレスから解放されます。 さて、7月16日深夜、テレビ東京のサウナが題材の・・・
脳が活性化し、ストレス解消になるサウナ：スーパー銭湯の利用客に変化
一過性のブームにとどまらず、定着したサウナ。 私にとっては単に健康にいいだけでなく、サウナは、ストレスを取り去り、脳を活性化するための重要な日課となっています。ただし、コロナ禍なので、サウナ室内では一・・・
【3/7はサウナの日】最近のサウナ事情：コロナ緊急事態宣言下のストレス解消に一人静かにソロサウナ客 増える
2月6日は「お風呂の日」そして、3月7日は「サウナの日」😆 週6サウナーのChamiです。夜、用事がない限り、一人静かにソロサウナ withマスク😷を楽しんでおります。 さて、首都圏をはじめ緊急事態宣・・・
普段使いも可！おすすめサウナ用マスク と マスクつけたままで楽しむ安全サウナの入り方 10ヶ条
強力な感染力を持つオミクロン株の蔓延で、日本全国に拡大する「まん延防止措置」。 サウナは、心身の疲れを取り、ととのい効果で脳も開放＆元気にしてくれる健康法ですが、狭い閉じられた空間に入って行うため、サ・・・
サウナハットをかぶる効果と使い方。最適な素材やおすすめおしゃれ帽子も合わせて紹介
サウナグッズの代表ともいえる「サウナハット」。スナフキンのようなフェルト帽子です。 私は週5,6回サウナに通うサウナーですで、ホームサウナともいえるジムサウナをメインに、スーパー銭湯などにもお出かけし・・・
湯乃泉 草加健康センター：爆風ロウリュウサウナに完全ノックアウト！ディープリラックスが味わえ、「あまみ」体験もできた
本ページ内各種写真：湯乃泉 草加健康センターHP 埼玉でサウナといえば「湯乃泉 草加健康センター」。 埼玉県で圧倒的No.1を誇るサウナー大人気のスーパー銭湯に、この度、初めて行ってきました！ 兎に角・・・
サウナ本が続々発刊！サウナでいい汗をかき、心も脳も整える 新刊3冊を紹介
週5,6回サウナに通うサウナ女子Chami（@poststand）です。 サウナブームは一過性のもの？と思いきや、利用客が増加したまま定着してきた昨今。 さすがに現在は、新型コロナウイルスによる外出規・・・