ととのうサウナハットが付録、雑誌 BE-PAL（ビーパル） 2022年10月号で。アウトドアメーカーMOSS TENTSとBE-PALがコラボ
サウナハットが欲しいけど、ちょっと高いんだよね… とお思いの方も多いのではないでしょうか。そんな方に朗報。 アウトドア情報誌「BE-PAL（ビーパル）2022年10月号」の付録は「ととのう・・・
「サウナ（サ活）」の記事一覧
鉄道ファンに乗り鉄・撮り鉄があるように、銭湯ファンも旅行・サウナ・建築など多種多様 ～著書「銭湯学」に楽しみ方を学ぶ
最近、銭湯に行ったことありますか？ 何年も行ったことがない人が多いと思うのですが、サウナ男子・サウナ女子にとっては、銭湯巡りはなかなか楽しい趣味です。私は、週6回程度サウナに行くサウナ女子。つい先日も・・・
堀田湯＠西新井 おしゃれ銭湯でととのう。サウナ女子、多し！【サ活レポート】
今年4月26日（いい風呂の日）にリニューアルオープンして、おしゃれ銭湯に生まれ変わった創業80年の老舗銭湯『堀田湯』に行ってきました。 場所は足立区西新井。男湯にはサウナブームの火付け役、“ととのえ親・・・
夏バテ防止に効くサウナ。熱い！冷たい！ヤバい！の刺激訓練が、自律神経の切り替え・体温調整機能を強化する
連日の猛暑。猛暑が続くと起こるのが「夏バテ」。体がだるいくやる気もなくなります。 そんな方にお勧めしたいのが、サウナ＆水風呂。週5,6回、ジムやスパなどのサウナを利用するサウナーですが、ここ数年、夏バ・・・
銭湯 VS ジム：サ活料金 比較。サウナに入るなら、月〇回以上でジムがお得
2022年7月から8月に、都内の銭湯の入力料金が新料金が500円に… 大人（12歳以上）の入浴料金が480円から20円の値上げとなりました。 これは、6月3日、東京都内にある銭湯の入浴料を・・・
富山のサウナの聖地「スパ・アルプス」で天然水水風呂につかり 心地よくととのう ~桜咲く富山で立山連峰も楽しむ
サウナブームで人気のサウナ聖地巡り。 東京から新幹線に乗って、桜咲く季節、北陸富山県のサウナの聖地「スパ・アルプス」に行ってきました。 スパ・アルプスの最大の魅力はアルプスの天然水で満たされたかけ流し・・・
サウナーが1ヶ月にかける平均投資額はいくらか ？調査結果
3月7日はサウナの日。 本来なら、銭湯やスーパー銭湯でサウナイベントで盛り上がる日。イベントなども開催される特別な日です。ただ、今年もコロナ感染拡大への配慮からイベントは控えめ。ロウリュなどを開催する・・・
禅とマインドフルネス瞑想、違いは何か？ 違いを知り日々の「サウナ瞑想」に活かす ~「ビジネスZEN入門」
私は週の5,6日間、サウナ、水風呂を終えた整いタイムに我流で「サウナ瞑想」をしています。 サウナ瞑想といっても、特に特別なものではなく、サウナで整うまでの時間に「過去・未来のことを考えず」、「呼吸に集・・・
体・心・脳を開放＆自分を見つなおす「ぼっちサウナ」のすすめ
一年の終わりと始まり「年末年始」。 この時期になると、「来年・今年こそ、いい年にしたい」と誰もが考え、少しぐらいは自分の人生について考える時間をもったりするのではないでしょうか。 そんなあなたに、年末・・・
夏バテにも効くサウナ。サウナ・水風呂・外気浴のリピートが、自律神経・体の温度調整機能をUP。ストレスも減るよ
今年も全国的な猛暑で、体がだるいと感じる人も多い夏バテ。全国的にも猛暑が続いており、熱中症とみられる症状で救急搬送される人もみられるなど、深刻な事態となっていますね。 そんな方にお勧めしたいのが、サウ・・・
サウナテントで楽しむ大自然アウトドアサウナ
湖畔の横に設置したサウナテントででサウナを楽しみ、ほてった体を冷やすため、そのまま湖や川にダイブする。 サウナ好きなら、大自然の中、アウトドアサウナ＆清流でととのうを堪能してみたいと思ったことはないで・・・
黄金湯＠錦糸町 のおしゃれ下町銭湯に行ってみたレポ。サウナ利用の場合は、人気店ならではの注意点アリ
7月16日深夜、テレビ東京のサウナが題材の連続ドラマ「サ道2021」第2話の中で取り上げられた、東京墨田区錦糸町にあるおしゃれ下町銭湯「黄金湯」。 黄金湯の素敵なサウナ、及び、第2話の内容の、雑念が消・・・
サウナで雑念が消えるのは”思考の世界”から”感覚の世界”に切り替わるから。最高のストレス解消への誘い
真夏の暑い中🌞でも入りに出かけたいサウナ。 特にこの時期は、サウナ後の水風呂の気持ちよさがたまりません。頭がスッキリ、様々なストレスから解放されます。 さて、7月16日深夜、テレビ東京のサウナが題材の・・・
脳が活性化し、ストレス解消になるサウナに行こう：利用者戻ったスパ・スーパー銭湯など、現状レポ
一過性のブームにとどまらず、定着したサウナ。 私にとっては単に健康にいいだけでなく、サウナは、ストレスを取り去り、脳を活性化するための重要な日課となっています。普段はジムサウナですが、週末は、スーパー・・・
【書評/要約】サ道 – 心と体が「ととのう」サウナの心得 (タナカカツキ 著)(★5)
私は週に5,6回、サウナを楽しむサウナー。 暑さ我慢のサウナの後は、サウナの主役と言える「水風呂」。そして、その後の休憩タイムに、身体がふわっとして、なんとも言えない気持ちのよい高揚感・恍惚感＝サウナ・・・