サウナグッズの代表ともいえる「サウナハット」。定番はスナフキンのようなフェルト帽子です。
私は週5,6回サウナに通うサウナーですで、ホームサウナともいえるジムサウナをメインに、スーパー銭湯などにもお出かけしますが、正直、サウナハットをかぶっている方は少数。しかし、体への負担や、頭皮・髪の毛を大事にしたい（特に薄毛など）ならサウナハットはかぶった方がいいと言えます。
本記事では、
・サウナハットをかぶる効果は何なのか？
・どこで買えるのか？どこで売っているのか？
・おすすめのおしゃれサウナハットは？
など、まとめて紹介します。
目次
サウナハットをかぶるメリット・効果
サウナハットをかぶる効果はズバリ以下の2点です。
①頭の温度の急上昇を避ける＝のぼせ防止
②髪を熱・乾燥から守る
効果①：頭の温度の急上昇を避ける
サウナハットの最大の効果は、頭の温度の急上昇によるのぼせ防止です。
最も一般的な高温サウナの温度は80～90度。温度は上に行くほど熱くなるため、頭が最も高い温度にさらされることになります。特に、サウナ室は段になっていますが、上段に座るとその温度は非常に熱いです。頭の高さが10cm違うだけでも、かなり体感温度は変わります。また、サウナ室の入口付近に座るより、サウナの奥やボイラーなどの前に座るとその熱さは相当なものになります。
サウナハットをかぶると、頭皮や頭の温度の急上昇が相当に緩和。のぼせの防止になります。
サウナに長く入っていられない理由はその熱さですが、体の温度の上昇以上に、頭の温度の上昇で熱さに耐えられなくなります。冬の露天風呂は頭が冷気にさらされているので、長く入れますが、サウナハットには同じような効果があります。
故、じっくりとサウナに入り、しっかり体に汗をかきたい方にはサウナハットはおすすめです。特に、高温に定評があるサウナ施設やロウリュウなどがお好きな方は、サウナハットの効果が実感できると思います。
効果②：髪を熱・乾燥から守る
サウナハットのもう一つの効果は、髪が高温で熱せられることを防ぎ、乾燥を防止することです。
サウナに入って数分後、髪・頭皮を触ってみるとわかりますが、驚くほど熱い。正直、髪や頭皮には刺激が強すぎるだろうなと感じます。このサウナの高温から髪を守ってくれるのがサウナハットです。サウナハットを被ることにより熱が押さえられ、髪の水分も逃げにくくなるため髪の毛が傷みにくくなります。
脱・シャンプーのすすめ本ですが、髪・頭皮・毛根・毛穴に関するメカニズムがよくわかる良書。抜け毛・薄毛を含めた髪のアンチエイジングにかかわる情報が満載なので、頭皮・毛穴への刺激が大きいサウナ好きは読んでおくとよいと思います。
女性の場合は、サウナハットかぶってhotトリートメントパック🔥したりすると、髪が弱りますよ！
タオルはサウナハットの代用になるか
わざわざサウナハットを用意するのは面倒だし、費用も掛かる。タオルを頭に巻けばサウナハットの代用になるのでは？と考えたあなた。
残念ながら、タオルにはサウナハットのような「断熱性」がありません。
サウナハットは断熱性を考えて開発されています。代表的なサウナハットはウール材質やリネン材質です。一方、タオルはコットン・綿素材です。
冬はセーターなどウール素材のものを着ますが、これは断熱性（保温性）がいいからです。一方、綿シャツ1枚では寒いですよね。綿素材のタオルは洗濯などの取り扱いが楽というメリットはありますが、頭・頭皮・髪の毛をサウナの熱から保護する効果は薄くなります。
おすすめ おしゃれサウナハット
おすすめのサウナハットは、Amazon・楽天などオンラインショップで簡単に手に入ります。
のぼせや髪への影響を関上げるなら、選びたいのはウールやリネン素材のサウナハットがおすすめです。
ただし、サウナに行く頻度は少ないので、屋外でも普段使いできるデザインのものを求める方もいると思います。このようなニーズをお持ちの方にもおすすめな商品を紹介します。
【断熱性高】スナフキン帽子タイプ（ウール）
サウナハットと言ったら、素材はウール。羊毛のフェルト地のスナフキン帽子タイプが定番です。天然ウールが、頭と髪を熱から守ってくれます。価格も非常にお手頃です。
サウナと言えばフィンランド。
フィンランド繋がりです。
【断熱性高・普段着使い兼】スナフキン帽子タイプ（リネン）
シバサウナのサウナハットは、外にもかぶって言えそうなオシャレなハットが人気です。リネン・コットン素材で国内で製造されています。
キャップ帽タイプ
スナフキン帽子タイプは苦手という人はこちら。カラーは全5食。サイズも、S・M・Lが揃っています。
頭巾タイプ
ハットタイプが苦手な方は、サウナ頭巾という選択肢も。タオルをかけているような雰囲気になるので、利用しやすいかも。
【肌ざわり・洗濯のしやすさ重視】今治タオルハット
タオル素材ながら通常のタオルよりかなり厚手に仕上げることで頭・頭皮を守る今治タオルサウナハット。柔らかく吸水性の高いタオル地で付けつけ心地抜群。タオル地なので洗濯もしやすい。Amazonでも人気の高いサウナハットです。
【普段着使い兼】nakota ナコタ サウナハット
アウトドアや外出兼用に使っても違和感のないサウナハット。メイン素材は「綿」。フリーサイズ、ユニセックスデザインで男性・女性両方使えます。
ふるさと納税で申し込めるサウナハット
| 返礼品 | 商品名 | 寄付額 価格 | 特徴 | 申込先 |
|---|---|---|---|---|
| 大阪府泉佐野市：サウナハット | ||||
 | 099H789 たおる屋さんのサウナハット | 7,000円 | タオル素材のサウナハット フェルトやウール生地のサウナハットと違い、ちぢみ・型崩れを気にせず、洗濯機で丸洗いが可能 吸水性が良く柔らかい素材で肌触りも良し | ふるなび 楽天ふる au PAY |
 | 099H711 泉州サウナハットLight（エンジ） | 12,000円 | 泉州タオル生地で作った綿100％のサウナハット 薄手で軽さが快適なLightタイプ。綿の優しい肌ざわりで吸水力はバツグン サウナの熱い蒸気による「のぼせ」や「髪の乾燥」を防止 | ふるなび 楽天ふる au PAY |
 | 099H713 泉州サウナハットLight（マスタード） | ふるなび 楽天ふる au PAY | ||
 | 099H712 泉州サウナハットLight（ネイビー） | ふるなび 楽天ふる au PAY | ||
 | 099H714 泉州サウナハットLight（モスグリーン） | ふるなび 楽天ふる au PAY | ||
 | 015B101 泉州タオル サウナハット（グレー） | 15,000円 | ふるなび 楽天ふる | |
 | 015B100 泉州タオル サウナハット（カーキ） | ふるなび | ||
サウナハット以外のおすすめサウナグッズ
サウナでととのいたいと思っても、なかなか整えないし、いい汗がかけないという人も多いのではないでしょうか。
或いは、サウナに入ってる時間は暇すぎるので、もっと自分を磨くための効果的な時間にしたいと考えている方も多いでしょう。
そんな方のために、以下でおすすめのサウナグッズと、サウナを学ぶための本を紹介します。確認頂くことで、良い汗が掛けると思いますよ。
サウナハットは自作も可能、材料は100均で購入可能
サウナハットは、羊毛フェルト鉄クリすることも可能です。
100円ショップ（100均）でフエルトを買ってきて作る。確かに安く作れそうです。
しかし、サウナハットは毎回洗濯が必要。手作り品となると、耐久性が心配です。 サウナハットを購入しても一つ1000円以内。個人的には、手間暇をかけて作るよりも買った方が、耐久性も見た目のカッコよさを考えても、コスパがよいと思います。
手作りでサウナハットを作ってみたい方は、以下の書籍作り方が掲載されているのでご参考に。
サウナハット、使ってる人いる？
さて、そもそも問題というところもありますが、サウナハット、普通のスーパー銭湯に行っても、正直、使っている人はあまりお見かけしません。
しかし、いるところにはいる！
サウナーが愛するスーパー銭湯にはサウナハットを使っている人がしっかりいらっしゃいます！
私が行くサウナでは、「草加健康センター」などがその一つです。
ノックアウトされる強烈ロウリュウを上記で紹介しているので見て頂きたいのですが、確かに、「このサウナにはサウナハット必要…」そう納得できます。
最後に
今回は、サウナハットの効果、おすすめのサウナハットなどについて紹介しました。
サウナは楽しく、身も心も、そして脳にも効く！以下、サウナに関する当サイトリンクですので、合わせてご確認を！
