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【書評/要約】飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る(ぱやぱやくん著)(★4) 自衛隊流、メンタルが弱くても、しなやかに生き残る術

2023年1月12日

飯は食えるときに食え、寝れるときは寝ろ！これは、ネガティブが蔓延する世の中でも、不安に押しつぶされないように生きていくための絶対に死守すべき「生き残りの術」。食べて、寝てることは「体力温存」に必須。・・・

2022年7月9日

ストレス解消法は質より量いやいや、量より質でしょ、と思っていた私でしたが、今回紹介の鈴木裕さんの「超ストレス解消法」を読んで考えが180度転換しました。本書では、本当に効くストレス解消法が驚きの1・・・

2022年4月19日

上記は、今回紹介の曹洞宗徳雄山建功寺住職枡野俊明さんの著書「心配事の9割は起こらない」の「はじめに」冒頭に書かれている言葉です。人は日々、悩みや不安事に苛まれて生きています。時には、心配や不安を肯・・・

2021年2月25日

さまざまな情報が溢れる「情報過多社会」は「ストレス過多社会」。人間らしい生活はもはや当たり前ではなく、対策しなければ元気が失われてしまいます。人間にとって、何がストレスの原因であり、どうすればストレ・・・

2019年2月4日

お洋服、コスメ、小物、家具等、かつては楽しかった買い物。しかし、最近はとにかく面倒。歳をとったせいかなと思ってあきらめていました。しかし、歳をとったことだけが理由じゃない。今回紹介する『なぜ「そ・・・

2018年12月2日

なぜ、サウナ愛好家ことサウナ―達はサウナ＆水風呂にハマるのか？狭い蒸し蒸しの小部屋で、おっさんが裸で汗だくになって行う我慢比べ大会のどこがいい。水風呂なんて心臓飛び出しそうで、返って体に負担。 2・・・

2018年11月13日

小売店にとって「招かれざる客」がいる。それは万引き依存症者。万引きは刑法では窃盗の一つであり、れっきとした犯罪です。しかし、言葉から受けるイメージが軽いからか、被害の大きさに比べて問題視されることが・・・

2018年8月14日

健康のために運動する方がよい。私たちは、このことを当たり前のように知っています。しかし、それだけではないと述べるのは、著者はスウェーデンの精神科医で脳研究の最前線にいらっしゃるアンダース・ハンセン・・・