【書評/要約】意思決定が9割よくなる 無意識の鍛え方(茂木 健一郎 著)(★4) ～脳の理解が自分を伸ばす
「自分はなぜ自分なのか」と哲学的な問いに、頭が堂々巡りした経験はないでしょうか。 実は、鏡に映った姿を自分と認識できる動物は人間・オラウータンなどごくわずか。そのぐらい自分を自分として認知するのは難し・・・
「自己啓発本」の記事一覧
【書評/要約】センス・オブ・ワンダー(レイチェル・カーソン 著)(★5) 「驚く感性」と共に生きよう。世界的ベストセラー
「センス・オブ・ワンダー」とは神秘さや不思議さに目を見張る心のこと。 美しいものを美しいと感じる。 地球に生きる小さな生命に感動する。 そして、賛嘆や愛情があふれ、生きているこの瞬間がかけがえのないも・・・
【書評/要約】手放す練習 (ミニマリストしぶ 著)(★5) 「取捨選択の基準」がなければ、無駄に消費し、モノは増え、カネはなくなり、悩みは増える
汚い部屋、貯まらない貯金、貯まるばかりの悩み・ストレス… こんな状況に苦しんでいる人は、明確な取捨選択の基準を持たない。だから、無駄に消費でモノは増え、カネが必要だから会社に縛られ、ストレ・・・
【書評/要約】家族のトリセツ(黒川 伊保子 著)(★5) 帰りたくなる家・家族 作りは “脳”を味方に！生存戦略としての寛容さを手に入れる
そんなことを「家族との付き合い方」にフォーカスして教えてくれるのがトリセツシリーズで人気の黒川伊保子さんの「家族のトリセツ」です。 家族に対しては遠慮がないので、ちょっとした事もイライラの元になりやす・・・
【書評/要約】人生が面白くなる 学びのわざ (齋藤 孝 著)(★5) 超おすすめ！知れば知るほど人生は楽しい！毎日アップデートする私が手に入る本
「学び」の本質をつかんで、吟味・工夫・鍛錬すれば、人生は確実に豊かになる！ 膨大な情報が、目まぐるしく入れ替わる現在。こんな現世で生き抜くには、自ら学び、何かを発見できる状況判断力を磨くことが不可欠で・・・
【書評/要約】人は自分に嘘をつく (勝 友美 著)(★4) みんな、自分に嘘つきすぎ！ガマンしない 生き方の処方箋
あなたは、今、幸福ですか？ この問いに、「幸せだ！」と言い切れる人は少ない。幸せと言い切れない最大の原因は「自分自身に嘘をついて生きているから」。 具体的には、大きく以下の3つに集約されます。 ・自分・・・
【書評/要約】科学的 潜在意識の書きかえ方(小森 圭太 著)(★4) 理想の自分になり楽しく生きる最善策は 無意識 の書き換え！
私たちは、お金持ちになりたい、人望ある人になりたい と思ったとき、意識的に自分を変えようとします。意識を変えることで、人、モノ、金を望ましい状態に変えようとします。 しかし、人間の1日の6万回とも言わ・・・
【書評/要約】ブッダが教える愉快な生き方(藤田一照 著)(★4) 真の学びは、生きることであり、変わること。学び方が変わる1冊
愉快とは―― 活き活きと元気に、自分の生きていることそのものが快く、自分の魂を感じていられる状態。単なる「楽しさ」よりも、さらに存在の深いところで味わえる、「身体に根ざした悦び」のこと。 ブッダは、ハ・・・
【書評/要約】「自分」を殺すな、武器にしろ(瀬戸 和信 著)(★4) ～自分の強みを知り、活かせ！
自分のことは自分がよくわかっている 多くの人はそう思っているかもしれません。しかし、それは本当でしょうか？例えば、自分の「強み」と「弱み」、そして「強みの活かし方」を言葉にできますか？ 毎日、何事にも・・・
【書評/要約】捨てられない人の捨てない片づけ(米田まりな 著)(★3) モノが多い 部屋が狭い 時間がない人の片付け法、ホリエモンも推奨
部屋の片づけができない人に多い「捨てられない症候群」。 ・捨てようと思っても、大事なモノばかりで捨てられない ・たくさん捨てることに抵抗感がある ・どこから片づけに手をつければいいかわからない など、・・・
【書評/要約】むかしむかし あるところにウェルビーイングがありました(石川善樹、吉田尚記 著)(★4) ～日本人らしい「幸せ追求」の形とは
「あなたは今、人生に満ち足りていますか？」と問われたとき、「はい」と即答できますか？ 即答できないとしたら、「幸せの追求の仕方」に問題があるかもしれません。 ウェルビーイング（では、では、-being・・・
【書評/要約】お前のために生きてないから大丈夫です カマたくの人生ざっくり相談室(カマたく 著)(★4.5) ～悩みの断捨離本！考え方が変わり心が軽くなる！
お前のために生きてないから大丈夫です と、なんとも挑戦的なタイトルで始まるカマたくさんの人生相談本。 しかし、この言葉、しょうもないことを真剣に悩んで苦しんでいる人たちに向けた、「もっと楽に生きればい・・・
【書評/要約】だれもわかってくれない(ハイディ グラント ハルヴァ―ソン 著)(★5) 人間関係で傷つかないために知るべきこと満載の良書
”わかってくれていると思ったのに、誰もわかってくれない” と思った経験は誰しもあるはず。悲しい思いをしたり、苦悩した経験で人生が嫌になったこともあるでしょう。 こんな人間関係に悩むとき、どう対処したら・・・
【書評/要約】はじめての大拙(鈴木大拙、大熊玄 著)(★4) ～禅の権威に学ぶ「生き方」「心の平穏」
禅を学ぶなら読んでみたい、鈴木大拙（すずき だいせつ）。 鈴木大拙は、「禅」に関する著書を複数英語でも発表することで、世界に「禅」を広めることに尽力した明治生まれの禅の権威です。その功績は、ノーヘ・・・
【書評/要約】無意識はいつも正しい(クスド フトシ 著)(★4) ～意識の90%を占める「無意識」を活かして人生を変える方法を学べ！
あなたは、自分の行動は自分が決めていると思っていませんか？ しかし、実際は、人は、日常のほとんどの行動を無意識に行っています。 私たちの意識の90%は「無意識」「潜在意識」。身体的な活動の多くは、潜在・・・