【書評／要約】服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ(鈴木祐 著)(★4) ～健康には正しい知識が必須！
体によいと思って飲んでいる薬やサプリ。実は、寿命を縮めているかもしれません。 なかでも 被害に遭いやすいのが中高年と高齢者。 ・有名な薬、サプリ、健康法にも 副作用は多い ・9割9分のサプリや健康食品・・・
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【書評/要約】徹底的に数字で考える(深沢真太郎 著)(★4) ~筋道を立てて考えるビジネスマン必須の思考法
ファクトフルネスの時代に必要な思考法、それは、「数字で考えること」。 人間はとかく感情で判断をしがちですが、「数字で考えること」を思考習慣にすることで、あなたの仕事の質は劇的に高まります。 ここで、数・・・
【書評/要約】内臓脂肪を減らす食べ方~毎日100gダイエット！(工藤孝文著)(★4) 無理しては続かないことを前提とした続けやすいダイエット法
1日100グラム痩せるだけでも、1ヶ月続ければ3kg痩せる。単なる単純計算ですが、我流で痩せようとするとこれが相当に難しい。 しかし、食べ方のコツをつかめば頑張らなくても痩せられると説くのが、今回紹介・・・
【書評/要約】99%の人が気づいていないお金の正体(堀江貴文 著)(★4) ~古いお金の常識がアップデートされる本
お金の正体は「信用」。お金を貯めるな。信用を貯めろ！ これが今回紹介の「99%の人が気づいていないお金の正体」で堀江さんが主張したい結論です。 1万円の製造コストはわずか20円ほど。1万円に価値がある・・・
【書評/要約】クローゼットは3色でいい(杉山律子 著)(★4) 無駄な洋服代はかけずに、オシャレ度もUPする節約着こなし術の極意
オシャレな人のまねをして服を買ってみても、なかなかカッコよく着こなせない。一方で、クローゼットはお洋服だらけ… どうして素敵に着まわせないのでしょう？ 理由は、「ファッションの基本を押さえ・・・
【書評/要約】プロフェッショナル ミリオネア(江上治 著)(★4)~年収1億円をうむ黄金則を60個紹介
人生最大の悩みごと「お金」 お金に束縛されたくないと思いながらも、なくては生きていけないことも事実ですよね。 また、生きてく＝食べてくためのお金に悩む人がいる一方、多額の年収を稼ぐ人たちがいるという不・・・
【書評/要約】乱読のセレンディピティ(外山滋比古 著)(★4) 乱読で「幸運な偶然」を手に入れよう
たくさんの本を読みたいと思う読書家にとって、本はどう読むかは重要な問題です。 本書のタイトル「乱読のセレンディピティ」の「セレンディピティ（serendipity）」とは、聞きなれない言葉ですが、「予・・・
【書評/要約】食べても食べても太らない法(菊池真由子 著)(★4) 科学的に正しく痩せるための方法満載の良書
食べても食べても太らない 本書のタイトルを見て、「そんな都合のいい話、あるはずがない」と思った人にこそ、おすすめの1冊。管理栄養士だから書けるきちんと「食べて、飲んで、やせる」コツがわかる良書です。 ・・・
【書評/要約】東大医学部在学中に司法試験も一発合格した僕のやっているシンプルな勉強法(河野玄斗 著)(★4)
東大医学部に受かるだけでもすごいのに、在学中に司法試験も一発合格してしまうなんて、なんて常人離れした記憶力や特殊能力をもった方なんだろう… 本書の表紙を見て、誰もがそう思ったことでしょう。・・・
【書評/要約】お金持ちの教科書(加谷珪一 著)(★4) お金持ちはどう思考し、行動しているのか？
大多数の人がなりたいと思っている「お金持ち」 でも、なれる人は一握り。では、彼らは、どう思考し、行動しているのか？それが分かれば、お金持ちに近づくことができます。 本書、「お金持ちの教科書」は約150・・・
【書評/要約】仕掛学 ―人を動かすアイデアのつくり方(松村真宏 著)(★4) ～反応してしまう戦略的仕掛けをつくる
日々の生活の中で、「無意識のうちにそうしていた」「思わず反応してしまった」といった経験が少なからずありますよね。それは、誰かの「仕掛け」によって意図的に引き起こされたものかもしれません。 松村真宏さん・・・
【書評/要約】1日3食をやめなさい!(内海 聡 著)(★4)
老化を促進し、様々な病気を引き起こしている「食べ過ぎ」。 食べ過ぎるほどに、胃腸や肝臓を始め大半の内臓が働きっぱなしとなり、内臓は疲れ、消耗し、老化が進行。体内で食べ物を栄養素やエネルギーに変える際に・・・
【書評/要約】人生を変えるサウナ術 ~なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか？(本田直之、松尾大 著)(★4)
流行り廃りが激しい時代の中で、一過性のブームにとどまることなく、一定のファンをつかんだ「サウナ」。 ひと昔前まではサウナはおじさんのモノでしたが、2022年現在、サウナ・スパ・スーパー銭湯に行くと圧倒・・・
【書評/要約】ゆるく考えよう~人生を100倍ラクにする思考法(ちきりん 著)(★4) 無駄な考えをそぎ落とし、ラク＆楽しく生きる方法
大震災、ウイルス、世界経済危機、戦争… 2000年以降を振り返っただけでも、我々の生活を脅かすものは、これほどまでに多いのかと思わざるを得ません。 そんな世の中の流れに翻弄されていると、毎・・・
【書評/要約】歩くだけでウイルス感染に勝てる！(長尾和宏 著)(★4)~歩行習慣で免疫力を上げよう！
39県で緊急事態宣言解除が正式決定されるなど、最悪の事態は脱した新型コロナウイルス感染対策。 しかし、新型コロナウイルスは第1波で収まることはなく、第2波、第3波がやってきて、人々を不安に陥れることは・・・