読書習慣を手に入れるには、まずは、本を開く・時間を確保する障壁を下げること。毎日読書する読書家からのアドバイス

読書を習慣にしたいのに、なかなかできない…本を開いても、挫折してしまう。

読書に様々なメリットがあることは理解していても、読書習慣にしたいとただ漫然と思ってるだけでは、いつまでも願望のままです。だからと言って、どんな本をどんな風に読むか、いつまでに何冊読むかなど目標や戦略を立てたところで、習慣化できないのが読書です。

私は今でこそ、読書が大好きで毎日何の苦労もなく本が読める読書家ですが、そんな私も、全く読書をしなかった過去があります。そんな私の経験もふまえながら、読書を習慣化するためのコツを紹介します。

1 習慣化の第一歩は、とにかく読書の障壁を下げること
2 本を開く障壁を下げる方法
- 2.1 なぜ今、読書の無料体験のチャンスを活かしてほしいのか
3 【実践】読書習慣を手に入れるステップ
- 3.1 Step.1：Audibleで読書習慣を作る
- 3.2 Step.2：KindleUnlimtiedでより質の高い読書をする
4 何を読むか
- 4.1 おすすめ本
- 4.2 2つのツールの使い方

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習慣化の第一歩は、とにかく読書の障壁を下げること

読書と同じように習慣化が難しいものに「運動・筋トレ」があります。読書も運動も実践すると必ず自分の人生のプラスになることがわかっている習慣ですが、多くの人が習慣化できません。

私は、その大きな理由として、「習慣化しようと構えすぎて、自分に負担をかけてしまう」ことがあると私は考えます。

「習慣化」とは、歯磨きのように、やろうと構えなくてもできるようになることです。嫌々無理して始めても結局はどこかで挫折します。

例えば、筋トレを習慣化するなら、まずは腕立て伏せ1回、スクワット1回でもいいから行うこと。そして、その1回を毎日続けることが大事です。

これは読書も同じです。読書の場合、本を手に持つ・開くことすら、最初の障壁になってしまいがち。特に、今まで、全く本を読まなかった方は、自分が読書をすることに違和感を覚えていて、本を開く段階から脳が何らかの理由をつけてストップをかけたがります。

読書習慣をつけるには、脳のストップが入る前に、本を手に持つ・開く障壁を下げる必要があります。

本を開く障壁を下げる方法

【読書習慣を作る】本を開く障壁を下げる

実は、これから紹介する方法は、7月18日までにスタートが必要な、期間限定な方法です。
なぜなら、以下の「Amazonの無料体験キャンペーン」を利用して、読書習慣化の素地を作るからです。

Amazonプライムデーキャンペーン

・オーディオブックサービス「Audible」
　プライム会員なら3カ月体験無料（7/18まで）
・Kindle本の読み放題サービス「KindleUnlimited」
　プライム会員なら3ヶ月体験無料（7/12まで）

Amazonでは年に一度のビッグセール「プライムデー」に向け、AudibleもKindleUnlimitedも普段以上に無料体験期間が長くなっています。
もし、まだ、プライム会員でない方は、1000ポイントもらってプライム会員になる方法があるので、活用してください。

なぜ今、読書の無料体験のチャンスを活かしてほしいのか

上記2つのキャンペーンを利用した「読書習慣作り」は、読書の障壁を下げるだけでなく、モチベーションを高めるのにも役立つと私は考えます。

障壁を下げて、モチベーションも上がる

無料だからこそ、気軽に最初の一歩がふみだせ、
無料期間が期限付きだからこそ、このチャンスを活用しようモチベーションが働きます。

スマホでどこでも気軽に読書

肌身離さず持っているスマホで読書するからこそ、どこでも読書が実現します。

特に、Audibleの読み放題対象本なら、本を選んでボタンをポチッと押せば、通勤時間・運動中・家事中でも読書ができます。

Audible本もKindle本もデジタルなので、ボタンをぽちっですぐに読みたい本が入手できるので、読みたい気持ちが高まっている状態のまま、読書が開始できます（紙の本は到着を待っている間に、気持ちがダウンする）。

気に入らない本ならすぐ中断、次の本へ

さらに、読み放題・聞き放題なので、読み始めて、なんか思っていた本と違うな…と思ったら、何の気がねもなく読書を中断して、次の本に移ることができます。

これで、つまらない本を読み続けて、読書が嫌いになることを避けられます。

以上のように、2つのサービスは、「本を読むという障壁を下げる要素」が満載です。これらを利用しない手はありません。

【実践】読書習慣を手に入れるステップ

【読書習慣を作る】本を開く障壁を下げる

「聞く読書」と「読む読書」。どちらがより、本を読む障壁が低いかといえば、「聞く読書」です。
そこで、私は、全く本を読むことがなかった方には、以下のステップで、読書習慣を作ることをお勧めします。

Step.1：Audibleで読書習慣を作る
Step.2：KindleUnlimtiedでより質の高い読書をする

Step.1：Audibleで読書習慣を作る

耳を使った読書は、読む読書と異なり、スキマ時間に手軽に行えます。また、「文字を読む」ことに対する抵抗もありません。ラジオやポッドキャストを聞くように、読書を楽しむことができます。

今回のAmazonのキャンペーンでは3カ月間無料でお試しできるので、3カ月、スキマ時間にスマホでAudibleのボタンを再生することを習慣にすれば、そのうち、本の続きが聞きたくなり、読書習慣ができるはずです。

そのために、まずは、自分の身の丈に合った、心から読みたいと思える本から読書を始めましょう。学びを得るための本・難しい本にチャレンジしても読書が嫌いになるだけ。知識も身につきません。

耳読で得られる効果

耳読は「聞いて物事を理解をする能力」「想像力」「集中力」「記憶力」などの能力UPにもつながります。詳細は、以下の記事にてご確認ください。

【書評/要約】超効率耳勉強法(上田渉著)(★4) スマホ1台でどこでも読書。耳読で集中力＆記憶力もアップ！

私は運動✕耳読で、時間効率をUP

私は、ジムでの運動中に耳読しています。これにより、読書単独の時間を減らし、浮いた時間で、読書で得た学びを書評にまとめてブログ公開しています。1記事にまとめるまとめるという行為により、多読でも、ただ読みっぱなしにせず、本から学んだことは何だったのかと考え、自分の言葉にすることで、学びをより深いものにしています。