【書評/要約】サ道 – 心と体が「ととのう」サウナの心得 (タナカカツキ 著)(★5) 主役は水風呂。サウナー必読の1冊
私は週に5,6回、サウナを楽しむサウナー。 暑さ我慢のサウナの後は、サウナの主役と言える「水風呂」。そして、その後の休憩タイムに、身体がふわっとして、なんとも言えない気持ちのよい高揚感・恍惚感＝サウナ・・・
「人生を楽しむ」の記事一覧（4 / 9ページ）
【書評/要約】人生を変えるサウナ術 ~なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか？(本田直之、松尾大 著)(★4)
流行り廃りが激しい時代の中で、一過性のブームにとどまることなく、一定のファンをつかんだ「サウナ」。 ひと昔前まではサウナはおじさんのモノでしたが、2022年現在、サウナ・スパ・スーパー銭湯に行くと圧倒・・・
高尾山ハイキング♪桜咲く高尾山で登山・ケーブルカー・リフト・自然を満喫
高尾山は、子供から大人まで楽しめる自然スポット。 都心から約1時間のアクセス。豊富な自然と変化にとんだハイキングコースが楽しい観光地です。 7つのハイキングコースがあり、体力に合わせた登山ができるほか・・・
サウナハットをかぶる効果と使い方。最適な素材、普段使いもできておしゃれでおすすめな帽子など紹介
サウナグッズの代表ともいえる「サウナハット」。定番はスナフキンのようなフェルト帽子です。 私は週5,6回サウナに通うサウナーですで、ホームサウナともいえるジムサウナをメインに、スーパー銭湯などにもお出・・・
湯乃泉 草加健康センター：爆風ロウリュウサウナに完全ノックアウト！ディープリラックスが味わえ、「あまみ」体験もできた
本ページ内各種写真：湯乃泉 草加健康センターHP 埼玉でサウナといえば「湯乃泉 草加健康センター」。 埼玉県で圧倒的No.1を誇るサウナー大人気のスーパー銭湯に、この度、初めて行ってきました！ 兎に角・・・
【サウナソング – DISH// 北村匠海】歌詞に共感 間違いなし！ 90度の熱に触れて、心と体をリセット。今すぐサウナにGo！
私のストレス解消法 サウナ。 灼熱のサウナで汗で身体の老廃物を流す 水風呂に入って、脳内のゴミが浄化される感覚を味わう そして、体・脳がリセットされた状態で「ととのう」。 そこはまさに極上の世界。 そ・・・
おすすめサウナグッズ 38選：耳栓・イヤホン、タオル、サウナメガネ、スパバッグ、スマートウォッチ 他 銭湯アイテム
健康や肌に良いサウナ入浴。 サウナによる発汗で毒素が排出。血行が良くなるので、肌もきれいになるだけでなく、基礎体温が上がることで、ダイエットにも効果があるばかりか、がんの発生を抑えるといった効果もあり・・・
福岡2泊3日旅行~2日目：博多市内神社仏閣、門司港レトロ、小倉城巡りを楽しむ。旅の予算はいくらだったか
さて今回は、東京発福岡の観光スポットを巡る2泊3日の旅の2日目。 2日目は、以下の行程で観光地を巡りました。 福岡2泊3日：2日目スケジュール 博多市内神社仏閣巡り(9:30)→博多駅→門司港駅(12・・・
福岡2泊3日旅行~博多から大宰府・門司港・小倉をめぐる観光の旅（1日目：太宰天満宮観光）
東京発福岡の観光スポットを巡る2泊3日の旅に行ってきました♪ 福岡は、繁華街や屋台グルメで人気の博多から、学問の神様と言われる太宰府天満宮、門司港レトロと関門海峡、小倉城など見どころがたくさんの町。一・・・
竜泉寺の湯 草加谷塚店 は高濃度炭酸泉がおすすめ。ニフティ温泉スーパー銭湯ランキングでも常に上位
写真：川口スタイル 全国にスーパー銭湯を広めた名古屋発の老舗中の老舗「竜泉寺の湯」。 中でも、「竜泉寺の湯 草加谷塚店」は、ニフティ温泉スーパー銭湯ランキング2021年で、ニフティ温泉掲載の全15,8・・・
「スパロイヤル川口」は住宅街にある南国バリ風リゾート空間がおしゃれな女子好きスパ。デートにもよし
写真：川口スタイル 南国・バリ島をイメージしたリゾート空間で、1日中ゆったりリラックスできる埼玉・川口にある「天然温泉スパロイヤル川口」 地下1,300mから湧出する天然温泉（加温）かけ流しの「黒湯」・・・
上野エリアの人気銭湯「寿湯」でサウナ＆露天風呂＆ジェットバスを楽しむ
写真：東京銭湯 週2サウナ―のChami（@poststand）です。今週は、週5回、サウナに通っています。 というのも、気温が涼しくなってくるこの季節、サウナ→水風呂→休憩 で行う露天風呂で外気浴の・・・
おすすめサウナ本 50選：ととのい方を学ぶ王道マンガ から 健康・美容・ビジネスでの効果を学ぶ本、サ旅/DIY/銭湯 ムック本まで 総まとめ
単なるブームで終わることなく、日本人に定着したサウナ。 マンガ・テレビを通じて「ととのう」という言葉も世に広がり、自分もととのって得られる極楽な気分を味わってみたいと、サウナ施設に足を運んでみたものの・・・
西新井大師で厄除け→スーパー銭湯「THE SPA西新井」サウナで心身浄化フルコース
週2サウナーのChami（@poststand）です。 先日、Twitterにつぶやいたのですが、私、今年は六星占星術の魔の3年大殺界。 魔の3年、陰影→停止→減退の「減退」の年に位置しており、この3・・・
旅に出よう！一人旅で味わう大人時間 ～女一人おひとりさま海外旅行記
一人旅が寂しいなんてもう古い！ 旅行後、友達・知人に話をするとよく「寂しくないの？楽しいの？」と気の毒がられます。一人旅、おひとりさま旅行は友達がいない寂しい人がするものと思われているようです。 しか・・・