【書評/要約】内臓脂肪を減らす食べ方 ~毎日100gダイエット！(工藤孝文著)(★4)
コロナ禍での運動不足は多くの人にとって大きな悩み。 外出は激減。ジム通いをしていた人もコロナでジム退会。うだる暑さで外でジョギングするのも難しい…これではどんどん脂肪がつくばかりです。 そ・・・
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【書評/要約】99%の人が気づいていないお金の正体(堀江貴文 著)(★4) ~古いお金の常識がアップデートされる本
お金の正体は「信用」。お金を貯めるな。信用を貯めろ！ これが今回紹介の「99%の人が気づいていないお金の正体」で堀江さんが主張したい結論です。 1万円の製造コストはわずか20円ほど。1万円に価値がある・・・
【書評/要約】クローゼットは3色でいい(杉山律子 著)(★4) ~無駄な服を買わず、オシャレに決めるコツ満載
オシャレな人のまねをして服を買ってみても、なかなかカッコよく着こなせない。 そして、タンスの肥やしになってくお洋服… どうして素敵に着まわせないのでしょう？ それは、「ファッションの基本を・・・
【書評/要約】プロフェッショナル ミリオネア(江上治 著)(★4)~年収1億円をうむ黄金則を60個紹介
人生最大の悩みごと「お金」 お金に束縛されたくないと思いながらも、なくては生きていけないことも事実ですよね。 また、生きてく＝食べてくためのお金に悩む人がいる一方、多額の年収を稼ぐ人たちがいるという不・・・
【書評/要約】最強の野菜スープ(前田浩 著)(★4) ~がん予防のみならず高血圧・糖尿病にもに効く最強料理の秘密を公開
日本人の死因第1位「ガン」。ご自身がガンになったことはなくとも、身近な人がガンでなくなるケースを目の当たりにした人も多いため、手術・治療の大変さをご存知の方は多いでしょう。 「ガンにはなりたくない。そ・・・
【書評/要約】乱読のセレンディピティ(外山滋比古 著)(★4) ~読書を通じた思考の養い方が学べる
たくさんの本を読みたいと思う読書家にとって、本はどう読むかは重要な問題です。 本書のタイトル「乱読のセレンディピティ」の「セレンディピティ（serendipity）」とは、聞きなれない言葉ですが、「予・・・
【書評/要約】食べても食べても太らない法(菊池真由子 著)(★4) 科学的に正しく痩せるための方法満載の良書
食べても食べても太らない 本書のタイトルを見て、「そんな都合のいい話、あるはずがない」と思った人にこそ、おすすめの1冊。管理栄養士だから書けるきちんと「食べて、飲んで、やせる」コツがわかる良書です。 ・・・
【書評/要約】東大医学部在学中に司法試験も一発合格した僕のやっているシンプルな勉強法(河野玄斗 著)(★4)
東大医学部に受かるだけでもすごいのに、在学中に司法試験も一発合格してしまうなんて、なんて常人離れした記憶力や特殊能力をもった方なんだろう… 本書の表紙を見て、誰もがそう思ったことでしょう。・・・
【書評/要約】お金持ちの教科書(加谷珪一 著)(★4) お金持ちはどう思考し、行動しているのか？
大多数の人がなりたいと思っている「お金持ち」 でも、なれる人は一握り。では、彼らは、どう思考し、行動しているのか？それが分かれば、お金持ちに近づくことができます。 本書、「お金持ちの教科書」は約150・・・
【書評/要約】1日3食をやめなさい!(内海 聡 著)(★4)
老化を促進し、様々な病気を引き起こしている「食べ過ぎ」。 食べ過ぎるほどに、胃腸や肝臓を始め大半の内臓が働きっぱなしとなり、内臓は疲れ、消耗し、老化が進行。体内で食べ物を栄養素やエネルギーに変える際に・・・
【書評/要約】人生を変えるサウナ術 ~なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか？(本田直之、松尾大 著)(★4)
コロナの影響で営業が自粛されていたスーパー銭湯・サウナも営業を再開。 私Chamiのホームサウナ（行きつけサウナ）はジムのサウナですが、6月1日より営業が再開され、再びジム・サウナ通いを再開。運動とサ・・・
【書評/要約】ゆるく考えよう~人生を100倍ラクにする思考法(ちきりん 著)(★4) 無駄な考えをそぎ落とし、ラク＆楽しく生きる方法
コロナショックでこれまでの生活が一変してしまった私たち。 戦争が我が身に降りかかることはなかったとしても、大震災、世界的経済ショック、ウイルスと、我々の生活を脅かすものは、これほどまでに多いのか！と嘆・・・
【書評/要約】歩くだけでウイルス感染に勝てる！(長尾和宏 著)(★4)~歩行習慣で免疫力を上げよう！
39県で緊急事態宣言解除が正式決定されるなど、最悪の事態は脱した新型コロナウイルス感染対策。 しかし、新型コロナウイルスは第1波で収まることはなく、第2波、第3波がやってきて、人々を不安に陥れることは・・・
【書評/要約】ハマトンの知的生活のすすめ(P.G.ハマトン、三輪裕範 著)(★4.5)
考える喜びに満ちた人生を送ろう。 これは今回紹介の「ハマトンの知的生活のすすめ」の表紙に記載されたキャッチフレーズです。本書は、英国の著述家であり美術雑誌の編集者であったP.G.ハマトンが1873年に・・・
【書評/要約】欲ばらないこと(アルボムッレ・スマナサーラ 著)(★4) ~「小欲知足」で生きよ！
人は欲張りです。特に「お金」に執着します。いくらあっても「満足」することがありません。 しかし、お金があれば幸せか？というとそんなことはありません。むしろ、ありすぎて不幸なお金持ちはたくさんいます。貪・・・