【書評/要約】お腹やせの科学～脳をだまして効率よく腹筋を鍛える(松井 薫 著)(★3.5)
お腹やせの科学 ～脳をだまして効率よく腹筋を鍛える (光文社新書) posted with ヨメレバ 松井 薫 光文社 2016-02-18 Amazon Kindle 楽天ブックス 7net Ama・・・
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【書評】一日一食のススメ(石原 結實 著)(★3)
完全図解! 一日一食のススメ posted with ヨメレバ 石原 結實 ビジネス社 2016-05-19 Amazon Kindle 楽天ブックス 7net Amazonで価格と評価をチェック 最・・・
【書評/要約】やせたければ脂肪をたくさんとりなさい～ダイエットにまつわる20の落とし穴(ジョン・ブリファ 著)(★4)
痩せるためには、食べる量（カロリー）を減らす必要がある。特に脂肪は減らした方がいい。 そう考え、極力、低脂肪食にしたり脂肪の摂取を我慢している方は多いはず。 やせたければ脂肪をたくさんとりなさいと、こ・・・
【書評】水素水とサビない身体: 悪玉活性酸素は消せるのか(太田 成男 著)(★3)
水素水とサビない身体: 悪玉活性酸素は消せるのか posted with ヨメレバ 太田 成男 小学館 2013-11-25 Amazon Kindle 楽天ブックス 7net Amazonで価格と評・・・
【書評/要約】よく眠るための科学が教える10の秘密(リチャード ワイズマン 著)(★4) ~徹底的な科学調査が導く良い睡眠が分かる
何世紀もの間、「何も生み出さない、無益なもの」と思われてきた睡眠。 しかし、現代では、睡眠不足が病気だけでなく、脳の老廃物の蓄積が、生産性・学習能力・創造力・やる気の低下、体力低下、抜け毛・白髪・不満・・・
【書評】「親切」は驚くほど体にいい！(デイビッド・ハミルトン 著)(★3)
「親切」は驚くほど体にいい！ posted with ヨメレバ デイビッド・ハミルトン 飛鳥新社 2011-09-02 Amazon Kindle 7net 忙しく心に余裕がないと「親切心」を忘れ、身・・・
【書評/要約】ブラック葬儀屋(尾出 安久 著)(★3) ~親とのお別れを嫌な思い出にしないために読んでおきたい
サービスを利用することは生涯数回しかなく、またサービス形態がわかりにくいが故にブラック企業が横行する葬儀業界。お客様のことより自分たちの売上や儲けを優先するブラック葬儀屋の被害が後を絶ちません。 33・・・
【書評/要約】思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! 精神科医の脳ダイエット(奥田 弘美 著)(★4)
どうしても痩せられない…これまで何度、ダイエットに失敗したことか… なぜにこれほどまで失敗するのか？本書の著者精神科医の奥田弘美さんは、脳がもつ「思い込み」を捨てれば、無理なく・・・
【書評/翻訳】「おいしい」となぜ食べすぎるのか (山本 隆 著)(★4) ダイエットに励むのは人間のみ！なぜ、満腹なのに食べてしまうか知れ！
「おいしいものを食べているときの幸福感」、たまりませんよね。 食べると太る。わかっているのにどうしても、おいしいものに伸びる手は止まらず、後で後悔することに。普通の人は、後悔・自暴自棄で終わりますが、・・・
【書評/要約】「いつものパン」があなたを殺す(デイビッド パールマター 著)(★4) 全世界100万部突破のベストセラー。健康を維持した蹴れば読め！
「いつものパン」があなたを殺す かなり強烈なタイトルですね。タイトルだけ見ると、ダイエット本かなと思えますよね。しかし、本書は単なるダイエット本ではありません。本書は、グルテンがいかに脳にとって危険で・・・
【書評】コンビニコーヒーは、なぜ高級ホテルより美味いのか(川島 良彰 著)(★5)
せっかくおいしい料理を頂いたのに、食後のコーヒーが驚くほどマズイ・・・ こんな経験がある方、多いのではないでしょうか。高級ホテルや一流レストランですら、コーヒーがひどくまずいということ、よくあります。・・・
【書評/要約】できる男は超少食―空腹こそ活力の源 !(船瀬 俊介 著)(★3.5)
オバマ元大統領、ビルゲイツ、タモリ、北野武等、できる人が超小食なのをご存じでしょうか？ 本書「できる男は超少食」は、超小食＝ファスティング＝プチ断食＝1日1食を薦める一冊。 2020年の今現在では、「・・・
【書評】50歳からは「炭水化物」をやめなさい(藤田 紘一郎 著)(★3)
人間の寿命は生活習慣次第 50歳からは「炭水化物」をやめなさい。 ~「病まない」、「ボケない」、「老いない」体をつくる腸健康法~ posted with ヨメレバ 藤田 紘一郎 大和書房 2012-0・・・