「健康本」の記事一覧（6 / 6ページ）

【書評/要約】よく眠るための科学が教える10の秘密(リチャードワイズマン著)(★4) ~徹底的な科学調査が導く良い睡眠が分かる

2016年5月3日

何世紀もの間、「何も生み出さない、無益なもの」と思われてきた睡眠。しかし、現代では、睡眠不足が病気だけでなく、脳の老廃物の蓄積が、生産性・学習能力・創造力・やる気の低下、体力低下、抜け毛・白髪・不満・・・

2016年4月21日

「親切」は驚くほど体にいい！ posted with ヨメレバデイビッド・ハミルトン飛鳥新社 2011-09-02 Amazon Kindle 7net 忙しく心に余裕がないと「親切心」を忘れ、身・・・

2016年4月18日

サービスを利用することは生涯数回しかなく、またサービス形態がわかりにくいが故にブラック企業が横行する葬儀業界。お客様のことより自分たちの売上や儲けを優先するブラック葬儀屋の被害が後を絶ちません。 33・・・

2016年4月5日

どうしても痩せられない…これまで何度、ダイエットに失敗したことか… なぜにこれほどまで失敗するのか？本書の著者精神科医の奥田弘美さんは、脳がもつ「思い込み」を捨てれば、無理なく・・・

2016年4月3日

「おいしいものを食べているときの幸福感」、たまりませんよね。食べると太る。わかっているのにどうしても、おいしいものに伸びる手は止まらず、後で後悔することに。普通の人は、後悔・自暴自棄で終わりますが、・・・

2016年1月24日

「いつものパン」があなたを殺すかなり強烈なタイトルですね。タイトルだけ見ると、ダイエット本かなと思えますよね。しかし、本書は単なるダイエット本ではありません。本書は、グルテンがいかに脳にとって危険で・・・

2015年12月26日

せっかくおいしい料理を頂いたのに、食後のコーヒーが驚くほどマズイ・・・こんな経験がある方、多いのではないでしょうか。高級ホテルや一流レストランですら、コーヒーがひどくまずいということ、よくあります。・・・

2015年11月27日

オバマ元大統領、ビルゲイツ、タモリ、北野武等、できる人が超小食なのをご存じでしょうか？本書「できる男は超少食」は、超小食＝ファスティング＝プチ断食＝1日1食を薦める一冊。 2020年の今現在では、「・・・

2015年10月16日

人間の寿命は生活習慣次第 50歳からは「炭水化物」をやめなさい。 ~「病まない」、「ボケない」、「老いない」体をつくる腸健康法~ posted with ヨメレバ藤田紘一郎大和書房 2012-0・・・