止まらない食欲との戦いにケリをつけるには ～著書「食欲ブレーキダイエット」に学ぶ
止まらない「食欲」。この食欲さえ抑えられればもう太ることはありません。 そもそも、食べ過ぎることなど欲していないのに、なぜ私たちは食べ過ぎてしまうのでしょうか？ 著書「食欲ブレーキ」ダイエットは、「食・・・
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【書評/要約】幸福な食卓(瀬戸まいこ 著)(★4) ～人生何が起きようと朝は来る。家族で囲む食卓のありがたさを優しく描く素敵な小説
家族で日々食卓を囲むという幸せ。 家族と一緒に暮らしている人はこの「当たり前の幸せ」を感じられなくなっていないでしょうか。そんな、「当たり前の幸せ」の大事さに改めて気づかせてくれるのが、瀬戸まいこさん・・・
【書評/要約】異邦人（いりびと）(原田 マハ 著)(★4) – 衝撃の展開！美に魅せられた人々の業が絡まる
なぜに、「美しさ」は、これほどまでに人を狂わすのか ―― 芸術作品と美に翻弄される登場人物たちの「業」が絡まり、思いもよらない結末となる衝撃作。 京都の移ろう季節を背景に、妖艶な美、そして、登場人物の・・・
【書評/要約】悪知恵のすすめ(鹿島茂 著)(★4) ～日本人は性善説すぎて脇が甘い！騙される！フランス寓話に学ぶ 42の人生訓
「イソップ童話（寓話）」というと、子どもに人生の教訓をわかりやすく教える物語。古代ギリシャの寓話で「太陽と北風」はその代表作です。しかし、この「イソップ寓話」をもとに17世紀フランスの文人ラ・フォンテ・・・
人生を変える旅をするには ～著書「ライフトラベラー(喜多川泰)」に学ぶ 一人不自由な旅 の意義
「人生を変える旅をしたい」と思ったことはありませんか？ 私の趣味の一つが旅行。コロナ以降は行けずじまいですが、特に一人で行く「ぼっち海外旅行」が好きです。もちろん、友達・仲間と楽しさを共有する旅行も楽・・・
【書評/要約】自分を変えるノート術( 安田 修著)(★4) ノートを持って、カフェに行こう。環境を変えて思考UP
この1週間、あなたは自分の人生をよくするために、考えたり、行動したりしたでしょうか？ 多くの方は、単にお金を稼ぐことに追われて、「自分の人生のために考える時間」をとっている人は少ないでしょう。今の人生・・・
【書評/要約】常識の１ミリ先を考える(長倉顕太 著)(★4) ヒットを生み出す企画はどう作るのか？学び多し！
SNSの普及により、個人メディアの活用でヒットを作り出せる時代になった現在、「自分でヒットを作る力」が手に入れられれば「時間的＆経済的自由」を手に入れることが可能となりました。でも、どう企画し、どう発・・・
【書評/要約】アイデアのつくり方(嶋浩一郎 著)(★4) 情報収集×成熟×化学反応でアイデア力をUPする
クリエイティブな仕事に大事な「アイデア力」。 利益を出すには？集客するには？幸せになるには？と、デスクに座って集中して頭を悩ませたところで、アイデアが降りてくることはありません。 では、どうしたらいい・・・
【スマホ】稼ぐ武器か、時間＆お金の搾取端末か は使い方次第 ～ 堀江貴文著「スマホ人生戦略」に使い方を学ぶ
現代人にとってなくてはならないスマホ。 しかし、使う人にとって、稼ぐ武器にもなれば、時間＆お金を消耗する搾取端末にもなります。 堀江貴文さんは、スマホ一つで様々なビジネスをクリエートすることで知られて・・・
【書評/要約】天才IT大臣オードリー・タンが初めて明かす問題解決の4ステップと15のキーワード(オードリー・タン、黄亜琪 著)(★4)
コロナ禍で、世界から注目を集めた台湾のIT大臣 オードリー・タン氏。 私は、本書が彼女にして事前に知っていたことは、知能指数が180以上、中学以後は学校へ行っていないにもかかわらず、ビジネスで成功し、・・・
【書評/要約】心配事の9割は起こらない(枡野俊明 著)(★4) 悩み多い人生を心穏やかに過ごすヒント満載！心が軽くなる！
上記は、今回紹介の曹洞宗徳雄山建功寺住職 枡野俊明さんの著書「心配事の9割は起こらない」の「はじめに」冒頭に書かれている言葉です。 人は日々、悩みや不安事に苛まれて生きています。時には、心配や不安を肯・・・
【書評/要約】死ぬほど読めて忘れない高速読書(上岡正明 著)(★4) 脳科学を利用した、人生を変える読書ノウハウが学べる！
本を読むのが遅い！読んだ気にはなるが、ぜんぜん覚えてない！ という悩みを持つ人は多いのではないでしょうか。 今回紹介の「死ぬほど読めて忘れない高速読書」は、脳科学で効果が明らかになっている「分散効果」・・・
【書評/要約】専門医が教える鼻と睡眠の深い関係 鼻スッキリで夜ぐっすり(高島雅之 著)(★4) ~鼻呼吸のすすめ
子どもの頃、眠りについたと思ったら、あっという間に朝を迎えていた、そんな記憶があると思います。 その当時は、 ・夜はとても短く感じたのに、それでいて頭と体はスッキリ ・朝ごはんを食べて、早く学校に行っ・・・
【書評/要約】インテリジェンス読書術(中島孝志 著)(★3.5) ~自分の人生に活かせる、アイデア・着想を得る読書法
たくさん本を読みたい。早く読みたいと思っているビジネスマンは多いですよね。 もちろん速読にも価値があると思いますが、本を速く読むことと、その内容が身につくかは別。最も大切なことは、本で読んだ内容を、自・・・
どう死ぬはどう生きるかということ。どう生きたいかを問うための38の質問 ~「あした死んでも後悔しないためのノート」より
人は必ず死ぬ。 死ぬ間際、「生まれてよかった」と思って旅立ちたい。しかし、多くの人は「しなかったこと」に後悔の念を持って旅立つ現実がある… 人生の最後に後悔したくなければ、死を受け入れ、「・・・