「ヘルス・グルメ」の記事一覧

おすすめカフェインレスコーヒー・デカフェ 30選~ 質の良い睡眠のための 夜のカフェ習慣。妊娠中の方やダイエットにも効く

おすすめカフェインレスコーヒー・デカフェ 30選~ 質の良い睡眠のための 夜のカフェ習慣。妊娠中の方やダイエットにも効く

ヘルス・グルメ

カフェインレスコーヒーとは、カフェインの含有量が少ないコーヒーのこと。「デカフェ」「カフェインフリー」とも呼ばれます。 夜のリラックスタイムにコーヒーを飲みたい方は多いと思いますが、コーヒーに含まれる・・・

【老化】シミ・深いしわ... 肌老化の8割は紫外線対策。光老化を防ぐ正しい日焼け止め対策 ~「美容情報の9割は嘘」より

濃いシミ・深いしわ… 肌老化の”8割”は紫外線対策。男性も必要な光老化を防ぐ正しい日焼け止め対策 ~「美容情報の9割は嘘」より

ヘルス・グルメ

美肌に対する正しい知識を知れば、高価な化粧品はいらない。 前回は、洗顔と基礎化粧について、国立病院機構東京医療センター形成外科医長 落合博子さんが、著書「美容情報の9割は嘘」ですすめる正しいスキンケア・・・

【化粧品をケチらず節約】美肌へ近道は正しい知識から。高い化粧品不要、やるべきことはシンプル ~「美容情報の9割は嘘」からの学び まとめ

【化粧品をケチらず節約】美肌へ近道は正しい知識から。高い化粧品不要、やるべきことはシンプル ~「美容情報の9割は嘘」より

ヘルス・グルメ 健康本

美肌への近道は、正しい知識から。しかし多くの人が正しい知識を身に付けることもなく、高い化粧品を買っては試し、肌を痛めています。 国立病院機構東京医療センター形成外科医長 落合博子さんの科学的エビデンス・・・

【腸活】プレバイオティクス「オリゴ糖」で便秘改善。 個人差あるも試してみる価値はあり。おすすめ品も紹介

【腸活】プレバイオティクス「オリゴ糖」で便秘が大幅改善! 個人差あるも試してみる価値はあり。おすすめ品も紹介

ヘルス・グルメ

健康・ダイエット・美肌のために腸活。 健康に関する様々な本を読んでも、必ずのように腸内環境を整えましょうと記載されるほど、健康に重要です。 私もこれまで、毎日ヨーグルト、食物繊維を多く含む野菜をたくさ・・・

なぜ経営者・お金持ちに筋トレ・運動・サウナ好きが多いのか?理由は「脳内麻薬の虜」で、その脳への効果を実感しているから

ヘルス・グルメ

経営者やビジネスエリートには、運動・筋トレをが好きな人が多いですよね。スポーツとの相性がいいサウナ好きも多いです。 彼らは、責任のある仕事していますから、平凡なサラリーマンより、忙しく運動などに回せる・・・

抑えきれない夜の”食欲”に悩む日々。原因は多分、グルテン。ずぼらでも、意思が弱くてもできる食欲対策に取り組む

ヘルス・グルメ

最近、夜の食欲が押さえられません。ご飯を食べた後も、とにかく甘いものが食べたい。抑えきれない食欲に困っています。 クッキー、ケーキ、バームクーヘンのような小麦粉系のスイーツが食べたい衝動が止まらず、日・・・

Xiser(エクサ―)社 ステッパーを購入。スタンディングデスク使いで運動を習慣化。ダイエットに効果があるか使用感レビュー

Xiser(エクサ―)社 ステッパーを購入。スタンディングデスク使いで運動を習慣化。ダイエットに効果があるか使用感レビュー

ヘルス・グルメ

GWを前に始まった再びのコロナ感染拡大のための緊急事態宣言。今月末とされていた期日が延長されそうな様相です。 ここで問題になるのが長引く運動不足! 毎日のように通っていたジムも休館。さらに、今年の5月・・・

【書評】一流の人はなぜ風邪をひかないのか?――MBA医師が教える本当に正しい予防と対策33(裴 英洙 著)(★5)

ヘルス・グルメ 健康本

人間、一生のうちに平均200回風邪をひき、生涯換算すれば丸1年間以上も風邪で寝込んでいる! この事実を知って、皆さんはどう思われたでしょうか?ビジネスパーソンが仕事休む理由の4割が風邪であると言う調査・・・

R1ヨーグルト, ヨーグルトメーカーで手作りでコスパ最強。飲むヨーグルト作りや低温調理機としても活躍!免疫力UPに

ヘルス・グルメ

人気No1ヨーグルト 明治が主力の「R1ヨーグルト」。 美容効果はもちろんのこと、R-1ヨーグルトに含まれる乳酸菌が免疫力を高める効果があるため、ウイルス・風邪予防、さらにガン予防まで様々な効果がある・・・