在宅勤務・外出規制の運動不足解消に！ストレッチ・筋トレ・トレーニンググッズの売れ筋おすすめ品を紹介
新型コロナウイルス感染の影響で外出の規制・自粛、在宅勤務で、運動不足の方は少なくないはず。 感染初期よりジムでの感染も報告されており、運動したくてもジムに出かけることを自粛し、体が緩んだり、筋肉の衰え・・・
「ヘルス・グルメ」の記事一覧
【書評】一流の人はなぜ風邪をひかないのか?――MBA医師が教える本当に正しい予防と対策33(裴 英洙 著)(★5)
人間、一生のうちに平均200回風邪をひき、生涯換算すれば丸1年間以上も風邪で寝込んでいる！ この事実を知って、皆さんはどう思われたでしょうか？ビジネスパーソンが仕事休む理由の4割が風邪であると言う調査・・・
【書評/要約】なぜあの人は、夜中にラーメン食べても太らないのか?(道江 美貴子 著)(★4)
飲み会の後に、ラーメン食べたい！ 年末も近づき飲み会シーズンですが、〆のラーメン食べたい！気持ちと格闘してるサラリーマンも多いのではないでしょうか。 そんなあなたにご紹介したいのが、今回紹介の著書「な・・・
自宅で本格コーヒー/エスプレッソ/ラテを楽しむためのオススメ全自動マシン 7選
おいしいエスプレッソ/ラテ/コーヒーを飲みたかったら、都度、豆を引いて抽出することが大事。 しかし、都度、ミルで豆をひいて、ドリッパーやエスプレッソマシンにセットしていると、時間もかかるし面倒です。 ・・・
休日の過ごし方で年収に大きな差！一流エリートと低所得な三流の差はオンオフの過ごし方・考え方に現れる
ビジネスマンなら週休二日の方が多いと思いますが、有効に休日を過ごしていますか？ 寝て過ごしたり過ごしていないでしょうか？ 休日の過ごし方で、年収の伸びしろには大きな差が生まれます。年収が高い人は休日も・・・
小指ダイエット、毎日簡単にできる二の腕対策。姿勢もきれいに
年齢を重ねると、体力と同時に、体形・姿勢も徐々に衰えていくもの。 後ろ姿でおばさんかわかると言われますが、確かに猫背になったり、お肉がついて上半身が妙に丸みを帯びた体型・姿勢になるなど、悩みが多くなる・・・
運動は脳をUpdateする！セントラルスポーツ/NAS等ジムを1回都度料金で安く利用する方法
私の趣味の一つ「スポーツジム通い」。 もともとは運動が好きではなかったのですが、今では、飲み会や食事会などがない日は欠かさずジムに通っています（およそ週6日）♪ なぜ、こんなにはまっているか？ それは・・・
人生でムダ毛処理にかける累積時間を考えたことある？消費時間を考えれば「脱毛エステ」ってすごく有益な”自己投資”
半袖、ノースリーブを着る季節になると、嫌でも気になる「脇のムダ毛処理」。 どんなに処理しても生えてきてしまうムダ毛は女性にとって大きな悩みの種です。 女性の身だしなみとして大事なことですが、あなたはム・・・
中年おじさんに効くメタボ対策にスマートウォッチならぬ、スマートベルト「WELT」
健康は大事。日曜日の夜、NHKスペシャル「人体」の最終回を見ていて、改めて健康、そして運動が大事だなぁと改めて実感。最近、入院してしまった知人のお見舞いに行ってきたのでなおさらです。 さて、身に着ける・・・
【書評】すべての疲労は脳が原因2 <超実践編> (梶本 修身 著)(★4)
すべての疲労は脳が原因2 <超実践編> posted with ヨメレバ 梶本 修身 集英社 2016-12-16 Amazon 楽天ブックス 7net Amazonで価格と評価をチェック 疲れている・・・
【書評】その靴、痛くないですか(西村泰紀 著)(★5)
その靴、痛くないですか? ――あなたにぴったりな靴の見つけ方 posted with ヨメレバ 西村泰紀 飛鳥新社 2016-09-01 Amazon 楽天ブックス 7net どんな靴を履いても痛い、・・・
【書評】むだ死にしない技術(堀江貴文 著)(★4)
むだ死にしない技術 posted with ヨメレバ 堀江貴文,予防医療普及協会 マガジンハウス 2016-09-21 Amazon 楽天ブックス 7net Amazonで価格と評価をチェック ホリエ・・・
スポーツクラブNAS等のジム施設利用券を株主優待以外で安い料金で入手する方法は？
スポーツクラブの施設利用券。 ジムの会員になって月会費を払うのは嫌だけど、たまにはジムに行きたいという人の中には、株主になって年に数回の株主優待を得るという方もいらっしゃいます。 でも、スポーツジムの・・・
活動量計Fitbitの新モデル、心拍数も測れるFitbit Charge 2が発売開始
健康管理＆時計代わりにつけている活動量計Fitbit。 本ブログのテーマは「お金」ですが、医療費にお金をかけないためには「健康」が大切です。 私は自己の健康管理、および、ジムライフの楽しみ、睡眠管理に・・・
【書評】モリタクの低糖質ダイエット～ぶっちぎりのデブが4カ月で19.9㎏減! (森永 卓郎 著)(★3)
モリタクの低糖質ダイエット ぶっちぎりのデブが4カ月で19.9㎏減! (SB新書) posted with ヨメレバ 森永 卓郎 SBクリエイティブ 2016-07-06 Amazon Kindle ・・・