なぜ経営者・お金持ちに筋トレ・運動・サウナ好きが多いのか？理由は「脳内麻薬の虜」で、その脳への効果を実感しているから
経営者やビジネスエリートには、運動・筋トレをが好きな人が多いですよね。スポーツとの相性がいいサウナ好きも多いです。 彼らは、責任のある仕事していますから、平凡なサラリーマンより、忙しく運動などに回せる・・・
「ヘルス・グルメ」の記事一覧
おすすめカフェインレスコーヒー・デカフェ ～ 質の良い睡眠のためのカフェ習慣。妊婦さんも
カフェインレスコーヒーとは、カフェインの含有量が少ないコーヒーで、「デカフェ」「カフェインフリー」とも呼ばれます。 夕食後も食後のコーヒーを飲みたい方は多いと思いますが、コーヒーに含まれる「カフェイン・・・
風邪で発熱38.5度！原因は何？予防は？1度風邪でいくら損する？
1週間強前のこと。夜、体調が悪いなと思ったら、なんと熱が38.5度！ コロナに感染してしまったのではないかと、動揺しましたが、その日はすぐに暖かくして眠ったところ、翌朝にはすっかり平熱に。ただし、1週・・・
【運動不足解消＆体重増加対策】自宅でできる筋トレ・有酸素・ストレッチグッズなど売れ筋おすすめ品
薄着の時期の大きな悩み、運動不足と体重増加。痩せなければ…と思っている方が多いのではないでしょうか。 運動不足は、体重増加だけでなく、肩こり・腰痛といった体の不調、筋力の低下、心の不調（ス・・・
抑えきれない夜の”食欲”に悩む日々。原因は多分、グルテン。ずぼらでも、意思が弱くてもできる食欲対策に取り組む
最近、夜の食欲が押さえられません。ご飯を食べた後も、とにかく甘いものが食べたい。抑えきれない食欲に困っています。 クッキー、ケーキ、バームクーヘンのような小麦粉系のスイーツが食べたい衝動が止まらず、日・・・
2021年の十五夜（中秋の名月）は9/21 月の浄化作用を生活に取り入れ、ストレス解消に役立てよう
2021年9月の満月は、2021年9月21日（火）。 天体の位置によって相場予測を行う金融占星術「アストロジー」では、満月・新月の日前後で、相場が変化（逆転、あるいは、加速）しやすいといわれています。・・・
Xiser(エクサ―)社 ステッパーを購入。スタンディングデスク使いで運動を習慣化。ダイエットに効果があるか使用感レビュー
GWを前に始まった再びのコロナ感染拡大のための緊急事態宣言。今月末とされていた期日が延長されそうな様相です。 ここで問題になるのが長引く運動不足！ 毎日のように通っていたジムも休館。さらに、今年の5月・・・
【書評】一流の人はなぜ風邪をひかないのか?――MBA医師が教える本当に正しい予防と対策33(裴 英洙 著)(★5)
人間、一生のうちに平均200回風邪をひき、生涯換算すれば丸1年間以上も風邪で寝込んでいる！ この事実を知って、皆さんはどう思われたでしょうか？ビジネスパーソンが仕事休む理由の4割が風邪であると言う調査・・・
R1ヨーグルト, ヨーグルトメーカーで手作りでコスパ最強。飲むヨーグルト作りや低温調理機としても活躍！免疫力UPに
人気No1ヨーグルト 明治が主力の「R1ヨーグルト」。 美容効果はもちろんのこと、R-1ヨーグルトに含まれる乳酸菌が免疫力を高める効果があるため、ウイルス・風邪予防、さらにガン予防まで様々な効果がある・・・
【書評/要約】なぜあの人は、夜中にラーメン食べても太らないのか?(道江 美貴子 著)(★4)
飲み会の後に、ラーメン食べたい！ 年末も近づき飲み会シーズンですが、〆のラーメン食べたい！気持ちと格闘してるサラリーマンも多いのではないでしょうか。 そんなあなたにご紹介したいのが、今回紹介の著書「な・・・
「秋の月」が美しいのはなぜか？”月光”を美しい名曲と共に楽しむ心の余裕を （おすすめ名曲紹介）
皆さん、日常生活のなかで、夜空をゆっくり眺めることはありますか？ もし、夜空さえ眺める習慣がないなら、酷く多忙で、心身ともにお疲れではないでしょうか？ 秋の月は四季の中でも、一番美しく見えると言います・・・
運動は脳をUpdateする！セントラルスポーツ/NAS等ジムを1回都度料金で安く利用する方法
私の趣味の一つ「スポーツジム通い」。 もともとは運動が好きではなかったのですが、今では、飲み会や食事会などがない日は欠かさずジムに通っています（およそ週6日）♪ なぜ、こんなにはまっているか？ それは・・・
人生でムダ毛処理にかける累積時間を考えたことある？消費時間を考えれば「脱毛エステ」ってすごく有益な”自己投資”
半袖、ノースリーブを着る季節になると、嫌でも気になる「脇のムダ毛処理」。 どんなに処理しても生えてきてしまうムダ毛は女性にとって大きな悩みの種です。 女性の身だしなみとして大事なことですが、あなたはム・・・
中年おじさんに効くメタボ対策にスマートウォッチならぬ、スマートベルト「WELT」
健康は大事。日曜日の夜、NHKスペシャル「人体」の最終回を見ていて、改めて健康、そして運動が大事だなぁと改めて実感。最近、入院してしまった知人のお見舞いに行ってきたのでなおさらです。 さて、身に着ける・・・
【書評】すべての疲労は脳が原因2 <超実践編> (梶本 修身 著)(★4)
すべての疲労は脳が原因2 <超実践編> posted with ヨメレバ 梶本 修身 集英社 2016-12-16 Amazon 楽天ブックス 7net Amazonで価格と評価をチェック 疲れている・・・