「健康」の記事一覧

なぜ食べ過ぎてしまうのか― 意思が弱いのではない、脳・体がそうできている。"食の快楽"の対処法 を 肥満専門医師に学ぶ

なぜ食べ過ぎてしまうのか― 意思が弱いのではない、脳・体がそうできている。”食の快楽”の対処法 を 肥満専門医師に学ぶ

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食べ過ぎをやめれば、健康的に瘦せられる。生活習慣病のリスクも低くなる── そんなことわかっています。しかし、食べることをやめられない!止まらない! なぜって、「食べることが、〝快楽〟」だからです。美味・・・

【書評/要約】からだとこころの健康学(稲葉 俊郎 著)(★5) 健康は、自分を知ることから始まる

【書評/要約】からだとこころの健康学(稲葉 俊郎 著)(★5) 健康は、自分を知ることから始まる。からだ・こころ・あたまとの付き合い方

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病気なったとき実感する「健康の大切さ」。その時意識されるのは、「病気を治すこと」「症状を和らげること」です。 しかし、老いも若きも、健康診断で数値的に正常でも、「なんだか慢性的に不調だ」と感じることは・・・

銭湯 VS ジム:サ活料金 比較。サウナに入るなら、月〇回以上でジムがお得。戦略的ジム通いでさらにタイパ・コスパを上げる方法

銭湯 VS ジム:サ活料金 比較。サウナに入るなら、月〇回以上でジムがお得。戦略的ジム通いでさらにタイパ・コスパを上げる活用術

サウナ(サ活) 健康

東京都の銭湯の入浴料金大人 520円。 2023年7月1日から+0円値上げとなり、500円ワンコインでは利用できなくなってしまいました。 原油価格の高騰、人件費高騰で、致し方のない値上げです。 今回は・・・

おすすめカフェインレスコーヒー・デカフェ 30選~ 質の良い睡眠のための 夜のカフェ習慣。妊娠中の方やダイエットにも効く

おすすめカフェインレスコーヒー・デカフェ 35選~ 良い睡眠のための夜カフェ習慣。妊娠中の方やダイエットにも効く

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カフェインレスコーヒーとは、カフェインの含有量が少ないコーヒーのこと。「デカフェ」「カフェインフリー」とも呼ばれます。 夜のリラックスタイムにコーヒーを飲むと、コーヒーに含まれる「カフェイン」が良い睡・・・

【腸活】プレバイオティクス「オリゴ糖」で便秘改善。 個人差あるも試してみる価値はあり。おすすめ品も紹介

【腸活】プレバイオティクス「オリゴ糖」で便秘が大幅改善! 個人差あるも試してみる価値はあり。おすすめ品も紹介

健康

健康・ダイエット・美肌のために腸活。 健康に関する様々な本を読んでも、必ずのように腸内環境を整えましょうと記載されるほど、健康に重要です。 私もこれまで、毎日ヨーグルト、食物繊維を多く含む野菜をたくさ・・・

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