【書評/要約】最高の睡眠は血流で決まる(大谷憲 他)(★5) 脳・体の細胞修繕に血流（栄養・酸素）が必須！睡眠で毛細血管を復活させよ！
様々な健康障害を引き起こす 睡眠不足や睡眠の乱れ。厚生労働省の発表によると、”5人に1人”が睡眠障害を抱えています。 集中力・判断力・記憶力の低下、ストレスの増大、太りやすくなる、免疫力の低下、病気の・・・
知識を高める読書：読書日記（書評）（19 / 57ページ）
【書評/要約】理不尽に勝つ(平尾誠二 著)(★4) 世の中はフェアじゃない。回避ではなく、理不尽にへこたれない強さを育てろ！
この世の中は決して公平でも公正でもありません。世の中には「理不尽」が溢れています。 理不尽を言い訳にしても、貴重な時間を失う。それが現実です。 大事なのは、理不尽に勝ち、先に進むこと。そして、経験を積・・・
【書評/要約】「働いたら負け」って決めたら“金運レベル99”になったけど、なにか？ (木場秀俊 著)(★3.5) お金のメンタルブロックを解除し幸せになる
貧乏生活から脱するためにどうするか？？ 「貧すれば窮する」という言葉があるように、人はお金に困っると、「お金が欲しい」という感情にがんじがらめになり、仕事を頑張りますが、思うように成果は出ず、さらに気・・・
Audibleで芥川賞・直木賞おすすめ名作を。50冊超 聴き放題、最新作まで一覧紹介。感動小説との出会いに
小説を読みたいけれど、どの本を読んだら良いのかわからないという方は多いのではないでしょうか。 そんな方は、文学賞受賞作品を手に取ってみて下さい。プロから選び抜かれた作品ですから、どの作品も素晴らしく、・・・
【書評/要約】「名著」の読み方(秋満吉彦 著)(★4) ただ読むだけではもったいない。名著を武器・パートナーにする読み方を学ぶ
なぜ「名著」を読むべきなのか―。 理由は、名著には、時代を超えても通用する「普遍的な本質」あり、それが、人生を豊かにしたり、危機・挫折を乗り越える力を与えてくれるからです。 ただ、一方で、ただ文字を追・・・
【書評/要約】言いにくいことが言えるようになる伝え方(平木典子 著)(★4)自分も相手も大切に。アサーションで人生変わる
自分の「思い」を伝えるというのはむずかしいものです。特に、言いにくいことを伝えることは難しく、結果、いつも我慢してしまっている人は多いのではないでしょうか。 アサーションとは、「自分の言いたいことを大・・・
【書評/要約】白髪は防げる！(辻敦哉 著)(★4) なぜ、白髪染めだけ？ 白髪の原因を知り、白髪を防ぐ・食い止める
人の印象は、髪の状態で大きく左右。 初対面の印象の8割は視覚情報であり、特に頭部は視野が集まる――。 最近、髪のおでこの生え際付近をの髪の毛をかき分けると、短い白髪や、金髪のような薄い色の毛を発見する・・・
【書評/要約】最大化の超習慣 (堀江貴文 著)(★4) 仕事・人生の成功を勝ち取るホリエモン流メソッドが惜しみなく公開
人生に想定外はつきものです。変数で満ちた未来は、時として、才能、綿密な計画・設計を無効化します。でも、私たちは前に進まなければなりません。そんな時に必要なのは、臨機応変に手持ちの能力をを最大化していく・・・
【書評/要約】プロ投資家の先の先を読む思考法(藤野英人 著)(★4) いかに先の先を読むか。投資のプロの思考を学ぶ
短期予測は難しいが、中長期の先であれば、未来を予測することはできる。 「先の先」を読むことができれば、かなりの成功が約束されます。ここでいう「先の先」とは、目先ではなく、3年、5年先の未来です。 今回・・・
【書評/要約】「空気」を読んでも従わない(鴻上尚史 著)(★5) 世間・社会といかに付き合うか。生き方をラクにする新しい気づきを提供
人の頼みを断れない、自分の意見が言えない、人の目が気になる… どうして、私たち日本人は、なんとなくの「空気」に流され、不本意な行動を取ってしまうのでしょうか。 今回紹介する鴻上尚史さんの本・・・
【書評/要約】「そんなこと気にしなければいいのに」ができない人のための本(月下ナツ、ノーン 著)(★4) 繊細だけど悩まない私になるには
人よりも感情や刺激に敏感で、繊細な性格を持つ人を指す「繊細さん」。 他人にやさしく、高い感受性・共感性などの良さを持ちますが、相手の感情や思考・場の空気を勝手に感じ取ります。結果、「そんなこと気にしな・・・
【書評/要約】極上のおひとり死(松原惇子 著)(★4) 「孤独死」ではない、これからの時代の「ひとりの死に方」
死は自分では決められない。ある意味、考えても仕方がない。お墓や葬儀の仕方を決めていても、そのようになるとは限らない実例は山ほど存在します。 2040年には、独身者が人口の5割になり、既婚者（64歳まで・・・
【書評/要約】織田信長のマネー革命 (武田知弘 著)(★4) 経済センスに長けた信長の経済戦略に驚き。お金の流れを見ると歴史の見え方が変わる
歴史は「出来事・事件」を中心に論じられることが多いですが、「お金の流れ」で歴史を見ると、今まで見えなかったものが見えてきます。 織田信長は「桶狭間の戦い」「長篠の合戦」に見られるように、「武力」を以て・・・
【書評/要約】Amazon Mechanism(谷 敏行 著)(★5) “普通の社員”を”起業家集団”に変えるアマゾンの強さのメカニズム
アマゾンがイノベーションが次々起こし、事業拡大を続ける理由はどこにあるのか？ その理由が、Amazonのイノベーションを生み出す体系化された仕組み・環境＝アマゾン・イノベーション・メカニズムにあること・・・
【書評/要約】地球にちりばめられて(多和田葉子 著)(★4) 国より個人。国や言語の”境界”が溶け始めた世界で、生きる人々を描く小説
突然、海外出張・旅行・留学中に故郷の島国 日本が消滅してしまったら… あなたは、どう生きていきますか？生きていく自信がありますか？ 今回紹介する、『犬婿入り』で芥川賞受賞歴を持つ 作家 多・・・