【書評/要約】思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! 精神科医の脳ダイエット(奥田 弘美 著)(★4)
どうしても痩せられない…これまで何度、ダイエットに失敗したことか… なぜにこれほどまで失敗するのか？本書の著者精神科医の奥田弘美さんは、脳がもつ「思い込み」を捨てれば、無理なく・・・
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【書評/翻訳】「おいしい」となぜ食べすぎるのか (山本 隆 著)(★4) ダイエットに励むのは人間のみ！なぜ、満腹なのに食べてしまうか知れ！
「おいしいものを食べているときの幸福感」、たまりませんよね。 食べると太る。わかっているのにどうしても、おいしいものに伸びる手は止まらず、後で後悔することに。普通の人は、後悔・自暴自棄で終わりますが、・・・
内臓脂肪を減らす”恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト”はヨーグルトメーカー培養で節約。固まらない場合の作り方も紹介
腸活・インフルエンザ・風邪予防など、美容・健康のために、毎日、ヨーグルトを食べる人は多いのではないでしょうか。 スーパーに行けば、ヨーグルトの棚は機能性ヨーグルトでより取り見取りです。しかし、機能性ヨ・・・
【書評】コンビニコーヒーは、なぜ高級ホテルより美味いのか(川島 良彰 著)(★5)
せっかくおいしい料理を頂いたのに、食後のコーヒーが驚くほどマズイ・・・ こんな経験がある方、多いのではないでしょうか。高級ホテルや一流レストランですら、コーヒーがひどくまずいということ、よくあります。・・・
【書評】なぜ賢いお金持ちに「デブ」はいないのか?(田口 智隆 著)(★2)
資産も仕事も体重維持も「自己管理」 なぜ賢いお金持ちに「デブ」はいないのか? posted with ヨメレバ 田口 智隆 水王舎 2015-07-16 Amazon Kindle 楽天ブックス 7n・・・
【書評/要約】できる男は超少食―空腹こそ活力の源 !(船瀬 俊介 著)(★3.5)
オバマ元大統領、ビルゲイツ、タモリ、北野武等、できる人が超小食なのをご存じでしょうか？ 本書「できる男は超少食」は、超小食＝ファスティング＝プチ断食＝1日1食を薦める一冊。 2020年の今現在では、「・・・
【書評】50歳からは「炭水化物」をやめなさい(藤田 紘一郎 著)(★3)
人間の寿命は生活習慣次第 50歳からは「炭水化物」をやめなさい。 ~「病まない」、「ボケない」、「老いない」体をつくる腸健康法~ posted with ヨメレバ 藤田 紘一郎 大和書房 2012-0・・・