【ふるさと納税2024年2月】楽天 鶏肉（むね肉・ささみ）コスパランキング。1位は10kgで1.6万円！筋トレ・ダイエットに！
家計の負担は押さえつつ、自宅で「お肉料理」で元気＆健康維持に努めたい！ そんなご家庭の強い味方が、ふるさと納税返礼品のコスパ最強の「鶏肉（とり肉）」。 中でも、100g当たりの費用が安いのが「むね肉」・・・
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【ふるさと納税2023年11月】ふるなび 鶏肉（むね肉・ささみ）コスパランキング。1位は8kgで1.4万円！筋トレ・ダイエットに！
家計の負担は押さえつつ、自宅で「お肉料理」で元気＆健康維持に努めたい！ そんなご家庭の強い味方が、ふるさと納税返礼品のコスパ最強の「鶏肉（とり肉）」。 中でも、100g当たりの費用が安いのが「むね肉」・・・
【書評/要約】ロジカル筋トレ(清水忍 著)(★5) なぜ、これをやるのか？超合理的に考えてトレーニングする重要性が腹落ちしてわかる良書
なぜ、これをやるのか── どんな仕事も作業も闇雲にやっても非効率で、成果も出にくい。この「差」が露骨に現われるのが「筋トレ」です。 トレーニングは一つ一つには意味＝ロジックがあります。目的に合ったトレ・・・
【ふるさと納税2023年12月】筋トレ グッズの返礼品（懸垂・腹筋マシン、トレーニングベンチ、ケトルベル、体幹マシン など）
筋肉男子、筋トレ女子など、近年では筋トレを中心にダイエットやボディメイクを行う方が多いですよね。 道具を使わない自重トレーニングという方法もありますが、筋トレをサポートしてくれるトレーニンググッズがあ・・・
運動不足を解消！筋トレ・有酸素運動・ストレッチなど体を鍛え、ダイエットを加速する おすすめ運動グッズ 40選
体を鍛えたい。運動不足を解消したい。 健康＆体形維持には「食事」と共に「運動」が大事。「運動」と一言で言っても、筋トレ・有酸運動・ストレッチなど、種類はいろいろです。目的別に運動を加速するアイテムがあ・・・
【書評/要約】心を壊さない生き方(Testosteron、岡琢哉 著)(★4) ～メンタルヘルスは現代人に求められる最低限の教養
本書の著者Testosteroneさんは、「世の中の 99％の問題は筋トレとプロテインで解決する！」と常々発している筋トレの伝道師。兎に角、筋トレをしてけば、幸せだし、モテるし、頭にもいいしで最強！な・・・
【書評/要約】お腹やせの科学～脳をだまして効率よく腹筋を鍛える(松井 薫 著)(★3.5)
お腹やせの科学 ～脳をだまして効率よく腹筋を鍛える (光文社新書) posted with ヨメレバ 松井 薫 光文社 2016-02-18 Amazon Kindle 楽天ブックス 7net Ama・・・