【書評/要約】半分、減らす。(川野 泰周 著)(★4) 何事にもほどほどに…で、なぜ人生が好転するのか。ミニマリストとは違う、精神科医 兼 禅僧 ならではの的確アドバイスが光る
欲張りすぎるのが人間の性（さが）。 仕事しすぎ、買い過ぎ、食べ過ぎなど、何事においてもやりすぎる傾向があります。でも、その結果、人生が苦しくなっていませんか？ 今回の紹介の著書「半分、減らす。」の著者・・・
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【書評/要約】はじめての大拙(鈴木大拙、大熊玄 著)(★4) ～禅の権威に学ぶ「生き方」「心の平穏」
禅を学ぶなら読んでみたい、鈴木大拙（すずき だいせつ）。 鈴木大拙は、「禅」に関する著書を複数英語でも発表することで、世界に「禅」を広めることに尽力した明治生まれの禅の権威です。その功績は、ノーヘ・・・
【書評/要約】ビジネスZEN入門(松山大耕 著)(★4) ジョブズが愛した禅はLoose、マインドフルネスはGainが目的。私が選ぶのは…
スティーブ・ジョブズが愛した、東洋の思想「禅」。禅の思想は、ジョブズの生き方、そして、製品開発にも大きな影響を与えたことで知られています。 その後、「ジョブズの禅」に触発された米国のIT企業は、禅から・・・
【書評/要約】世界のエリートがやっている 最高の休息法(久賀谷 亮 著)(★4) ~脳休憩にマインドフルネス！私はサウナ瞑想
睡眠をとったり、休息をとったりしても、常に疲れていませんか？ もしそうなら、あなたは脳が疲労しています。 「世界のエリートがやっている 最高の休息法」、アメリカのセレブやエリートたちがハマっている「マ・・・