【書評】モリタクの低糖質ダイエット～ぶっちぎりのデブが4カ月で19.9㎏減! (森永 卓郎 著)(★3)
モリタクの低糖質ダイエット ぶっちぎりのデブが4カ月で19.9㎏減! (SB新書) posted with ヨメレバ 森永 卓郎 SBクリエイティブ 2016-07-06 Amazon Kindle ・・・
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【書評/要約】やせたければ脂肪をたくさんとりなさい～ダイエットにまつわる20の落とし穴(ジョン・ブリファ 著)(★4)
痩せるためには、食べる量（カロリー）を減らす必要がある。特に脂肪は減らした方がいい。 そう考え、極力、低脂肪食にしたり脂肪の摂取を我慢している方は多いはず。 やせたければ脂肪をたくさんとりなさいと、こ・・・