【書評/要約】ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか(ピアーズ・スティール 著)(★5) 先延ばしの代償の甚大さに気づけ！
先延ばしとは単に物事を延長することではなく、「自分にとって好ましくない結果を招くと知りながら、自発的にものごとを延長すること」。 すぐ行った方がいいこと、気になって頭がモヤモヤしていることも十分承知。・・・
「自己啓発本」の記事一覧（2 / 9ページ）
【書評/要約】失敗しない服選び理論 (豊岡舞子著)(★3.5) 骨格診断で知る「似合う服」 着太り・無駄な出費とサヨナラ
1,980円のTシャツでもおしゃれに見える人もいれば、5万円の服でも野暮ったく、清潔感がないように見える人もいる。 後者のような残念が発生してしまうのは、自分に合う服を知ったうえで、服をチョイスしてい・・・
【書評/要約】1万人の人生を見た弁護士が教える お金に悩まず、幸せになれる方法(西中 務 著)(★4) お金のめぐる争いから見えた大事なこととは
離婚、金銭トラブル、不動産トラブル、遺産相続、交通事故、労働事件、刑事事件…. 裁判で争われる争点はいろいろ。しかし、民事裁判であれ、刑事裁判であれ、その「争い」の元凶・決着には必ずのよう・・・
【書評/要約】勉強法の科学(市川 伸一 著)(★5) 記憶・モチベーションのメカニズムを知らない学習は非効率！勉強する前にこれを読め！
何歳になっても「学び」は大事ですが、「勉強の仕方」を教えてもらったことはありますか？ 多くの人が勉強の仕方・記憶やモチベーションのメカニズムを知らないが故、非効率な勉強を行い、覚えられない・わからない・・・
【書評/要約】意思決定が9割よくなる 無意識の鍛え方(茂木 健一郎 著)(★4) ～脳の理解が自分を伸ばす
「自分はなぜ自分なのか」と哲学的な問いに、頭が堂々巡りした経験はないでしょうか。 実は、鏡に映った姿を自分と認識できる動物は人間・オラウータンなどごくわずか。そのぐらい自分を自分として認知するのは難し・・・
【書評/要約】センス・オブ・ワンダー(レイチェル・カーソン 著)(★5) 「驚く感性」と共に生きよう。世界的ベストセラー
「センス・オブ・ワンダー」とは神秘さや不思議さに目を見張る心のこと。 美しいものを美しいと感じる。 地球に生きる小さな生命に感動する。 そして、賛嘆や愛情があふれ、生きているこの瞬間がかけがえのないも・・・
【書評/要約】手放す練習 (ミニマリストしぶ 著)(★5) 「取捨選択の基準」がなければ、無駄に消費し、モノは増え、カネはなくなり、悩みは増える
汚い部屋、貯まらない貯金、増える事のストレス… こんな状況に苦しんでいる人は、明確な取捨選択の基準を持たない。だから、無駄に消費でモノは増え、カネが必要だから会社に縛られ、ストレスを貯めこ・・・
【書評/要約】家族のトリセツ(黒川 伊保子 著)(★5) 帰りたくなる家・家族 作りは “脳”を味方に！生存戦略としての寛容さを手に入れる
そんなことを「家族との付き合い方」にフォーカスして教えてくれるのがトリセツシリーズで人気の黒川伊保子さんの「家族のトリセツ」です。 家族に対しては遠慮がないので、ちょっとした事もイライラの元になりやす・・・
【書評/要約】人生が面白くなる 学びのわざ (齋藤 孝 著)(★5) 超おすすめ！知れば知るほど人生は楽しい！毎日アップデートする私が手に入る
「学び」の本質をつかんで、吟味・工夫・鍛錬すれば、人生は確実に豊かになる！ 膨大な情報が、目まぐるしく入れ替わる現在。こんな現世で生き抜くには、自ら学び、何かを発見できる状況判断力を磨くことが不可欠で・・・
【書評/要約】人は自分に嘘をつく (勝 友美 著)(★4) みんな、自分に嘘つきすぎ！ガマンしない 生き方の処方箋
あなたは、今、幸福ですか？ この問いに、「幸せだ！」と言い切れる人は少ない。幸せと言い切れない最大の原因は「自分自身に嘘をついて生きているから」。 具体的には、大きく以下の3つに集約されます。 ・自分・・・
【書評/要約】科学的 潜在意識の書きかえ方(小森 圭太 著)(★4) 理想の自分になり楽しく生きる最善策は 無意識 の書き換え！
私たちは、お金持ちになりたい、人望ある人になりたい と思ったとき、意識的に自分を変えようとします。意識を変えることで、人、モノ、金を望ましい状態に変えようとします。 しかし、人間の1日の6万回とも言わ・・・
【書評/要約】ブッダが教える愉快な生き方(藤田一照 著)(★4) 真の学びは、生きることであり、変わること。学び方が変わる1冊
愉快とは―― 活き活きと元気に、自分の生きていることそのものが快く、自分の魂を感じていられる状態。単なる「楽しさ」よりも、さらに存在の深いところで味わえる、「身体に根ざした悦び」のこと。 ブッダは、ハ・・・
【書評/要約】「自分」を殺すな、武器にしろ(瀬戸 和信 著)(★4) ～自分の強みを知り、活かせ！
自分のことは自分がよくわかっている 多くの人はそう思っているかもしれません。しかし、それは本当でしょうか？例えば、自分の「強み」と「弱み」、そして「強みの活かし方」を言葉にできますか？ 毎日、何事にも・・・
【書評/要約】捨てられない人の捨てない片づけ(米田まりな 著)(★3) モノが多い・部屋が狭い・時間がない人の片付け法、ホリエモンも推奨
部屋の片づけができない人に多い「捨てられない症候群」。 ・捨てようと思っても、大事なモノばかりで捨てられない ・たくさん捨てることに抵抗感がある ・どこから片づけに手をつければいいかわからない など、・・・
【書評/要約】むかしむかし あるところにウェルビーイングがありました(石川善樹、吉田尚記 著)(★4) ～日本人らしい「幸せ追求」の形とは
「あなたは今、人生に満ち足りていますか？」と問われたとき、「はい」と即答できますか？ 即答できないとしたら、「幸せの追求の仕方」に問題があるかもしれません。 ウェルビーイング（well-being）と・・・