健康 | 賢い投資生活｜株/FX/仮想通貨/税ブログ

なぜ休んでも疲れが取れない？疲労と疲労感は違う！疲労の本当の原因と正しい回復法がわかる！一生役立つ知識がここに —— 『疲労とはなにか』

chami — Tue, 03 Feb 2026 04:22:14 +0000

「疲労」と「疲労感」は別物である私たちが感じる「疲れた」という感覚と、実際に体に起きている疲労は一致しない。無自覚のまま疲労を蓄積すると、重大な不調につながる。疲労は“科学”で理解すべき現象疲労・・・

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健康を失えばすべて失う！健康×お金×社会的つながり超・現実的な長生き戦略本『勝間式ロジカル不老長寿』(書評)

chami — Wed, 21 Jan 2026 02:13:33 +0000

老後不安の正体は、最終的には「健康」である人はお金が老後の最大の不安と思いがち。しかし、健康を失った瞬間から、医療費・収入・判断力・人間関係が連鎖的に崩れていく。人生100年時代は、健康こそが、お金・・・

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【花粉症対策2024年】花粉症例年より早く。薬は早めの服用を！入れない・持ち込まない予防・対策グッズ 35選

chami — Sun, 11 Feb 2024 03:15:26 +0000

花粉症で仕事に集中できない――。毎年、花粉症に悩まされている方は多いのではないでしょうか。私も花粉症に悩む一人です。日本気象協会の2024年春の花粉飛散予測（第3報）は、九州から関東の一部での飛・・・

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【書評/要約】からだとこころの健康学(稲葉俊郎著)(★5) 健康は、自分を知ることから始まる。からだ・こころ・あたまとの付き合い方

chami — Tue, 10 Oct 2023 10:07:26 +0000

病気なったとき実感する「健康の大切さ」。その時意識されるのは、「病気を治すこと」「症状を和らげること」です。しかし、老いも若きも、健康診断で数値的に正常でも、「なんだか慢性的に不調だ」と感じることは・・・

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【書評/要約】一汁一菜でよいという提案(土井善晴著)(★5) 「食べること」「料理すること」に関する気づき満載。「生き方」まで考えさせられる良書

chami — Sat, 12 Aug 2023 07:04:22 +0000

毎日の献立をどうしようか… 特に遅くまで仕事をしているビジネスウーマンには、帰宅後料理をする気にもなれず、出来合いの食事を買ってしまう人も多いのではないでしょうか。外のことを優先して、大・・・

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【書評/要約】すごい塩(白澤卓二著)(★5) ショック！ 99%の人が食べている食卓塩は体に悪い工業品。本物の塩なら減塩は不要！

chami — Tue, 01 Aug 2023 08:08:00 +0000

塩分の摂りすぎは高血圧など病気の原因。健康を損ねるので、減塩に努めよ―。私はそう信じて、塩、醤油、味噌を買うときはいつも「減塩タイプ」を選んできました。しかし、本書を読んで大ショック😨。食べてはいけ・・・

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【書評/要約】病気にならない蒸しショウガ健康法(石原新菜著)(★3) 簡単でお財布にも優しい健康法。冷え性、ダイエット、ガン、うつなど多く病に効果！

chami — Thu, 19 Jan 2023 09:14:23 +0000

身体の冷えに効果がある健康食材「ショウガ」。古来には、世界中で「食べる薬」として重用されてきた健康食品でもあります。私は毎日ヨーグルトを食べますが、冬はヨーグルトの上に、薄くスライスしたショウガのお・・・

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【書評/要約】医者が教える日本人に効く食事術(溝口徹著)(★5) 日本人の遺伝子に基づく食事でダイエットも仕事の効率もUPする

chami — Mon, 19 Dec 2022 09:59:26 +0000

様々なダイエット法や健康法が溢れる現代。多くは、欧米から日本に紹介されますが、いろいろ試したけど効果がない…と思ったことはありませんか？欧米のエビデンスに基づくものである場合、それが体格・・・

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【書評/要約】「超・長寿」の秘密(伊藤裕著)(★5) 110歳まで生きるにはどうしたらいいか？若いうちに知るべき健康知識

chami — Tue, 29 Nov 2022 09:21:54 +0000

人間の寿命、100歳と110歳の間には大きな「壁」が存在する。厚生労働省の発表によると、2022年9月1日現在の100歳以上の方＝センテナリアンは90,526人。前年比4,016人と増えていますが、・・・

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楽天ポイントが歩いて貯まる！健康管理アプリ｢楽天ヘルスケア｣。アプリ登録＆5000歩達成で100ptもらえる

chami — Thu, 13 Oct 2022 05:20:57 +0000

楽天が、ポイントを貯めながらおトクに健康管理ができるスマホアプリ「楽天ヘルスケア」のiOS版を提供を開始しました。毎日歩いて楽しくポイントを貯めなが健康増進を目指せます。楽天ヘルスケア、どんなアプ・・・

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【腸活】プレバイオティクス「オリゴ糖」で便秘が大幅改善！個人差あるも試してみる価値はあり。おすすめ品も紹介

chami — Tue, 30 Aug 2022 03:05:37 +0000

健康・ダイエット・美肌のために腸活。健康に関する様々な本を読んでも、必ずのように腸内環境を整えましょうと記載されるほど、健康に重要です。私もこれまで、毎日ヨーグルト、食物繊維を多く含む野菜をたくさ・・・

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【書評/要約】究極の持久力(鏑木毅著)(★4) 疲れない身体と心を作る持久力UPが、老化・アンチエイジングにもなる！

chami — Sat, 18 Jun 2022 07:37:32 +0000

歳をとって体力が衰えてきた… 体にガタがきて… 何歳になっても若々しく健康的に生きたいと誰もが願うものですが、避けられないのが「心身の老化」。そんな悩みに大いに役立つノウハウ・・・

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洗濯の仕方で衣類長持ち、臭い・シミ・肌荒れに違い。洗濯機購入時は縦型/ドラム式の洗濯力の違いの把握を

chami — Sun, 27 Feb 2022 03:32:32 +0000

日々の生活に必須の「洗濯」。料理や掃除は本・テレビ・スクールなど方法を習うことがあっても、「洗濯方法」を習ったことがある人はごくまれではないでしょうか実は、多くの人は、正しい洗濯の仕方を知らない！・・・

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【書評/要約】忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK(原田賢著)(★3)

chami — Sun, 23 Aug 2020 00:05:24 +0000

頭が重い、胃腸の調子が悪い、よく寝れないなど、日常生活で原因不明の「モヤモヤした不調」を感じているあなた、もしかしたら、自律神経失調症かもしれません！自律神経という言葉は、よく耳にしますが、それだけ・・・

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【書評/要約】歩くだけでウイルス感染に勝てる！(長尾和宏著)(★4)~歩行習慣で免疫力を上げよう！

chami — Thu, 14 May 2020 06:05:39 +0000

39県で緊急事態宣言解除が正式決定されるなど、最悪の事態は脱した新型コロナウイルス感染対策。しかし、新型コロナウイルスは第1波で収まることはなく、第2波、第3波がやってきて、人々を不安に陥れることは・・・

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なぜ休んでも疲れが取れない？疲労と疲労感は違う！疲労の本当の原因と正しい回復法がわかる！一生役立つ知識がここに —— 『疲労とはなにか』

健康を失えばすべて失う！ 健康×お金×社会的つながり 超・現実的な長生き戦略本 『勝間式ロジカル不老長寿』(書評)

【花粉症対策2024年】花粉症 例年より早く。薬は早めの服用を！入れない・持ち込まない予防・対策グッズ 35選

【書評/要約】からだとこころの健康学(稲葉 俊郎 著)(★5) 健康は、自分を知ることから始まる。からだ・こころ・あたまとの付き合い方

【書評/要約】一汁一菜でよいという提案(土井善晴 著)(★5) 「食べること」「料理すること」に関する気づき満載。「生き方」まで考えさせられる良書

【書評/要約】すごい塩(白澤卓二 著)(★5) ショック！ 99%の人が食べている食卓塩は体に悪い工業品。本物の塩なら減塩は不要！

【書評/要約】病気にならない 蒸しショウガ健康法(石原 新菜 著)(★3) 簡単でお財布にも優しい健康法。冷え性、ダイエット、ガン、うつ など多く病に効果！

【書評/要約】医者が教える日本人に効く食事術(溝口 徹 著)(★5) 日本人の遺伝子に基づく食事でダイエットも仕事の効率もUPする

【書評/要約】「超・長寿」の秘密(伊藤裕 著)(★5) 110歳まで生きるにはどうしたらいいか？若いうちに知るべき健康知識

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【腸活】プレバイオティクス「オリゴ糖」で便秘が大幅改善！ 個人差あるも試してみる価値はあり。おすすめ品も紹介

【書評/要約】究極の持久力(鏑木毅 著)(★4) 疲れない身体と心を作る持久力UPが、老化・アンチエイジングにもなる！