【書評】モリタクの低糖質ダイエット～ぶっちぎりのデブが4カ月で19.9㎏減! (森永卓郎著)(★3)

chami — Wed, 12 Oct 2016 03:00:10 +0000

モリタクの低糖質ダイエットぶっちぎりのデブが4カ月で19.9㎏減! (SB新書) posted with ヨメレバ森永卓郎 SBクリエイティブ 2016-07-06 Amazon Kindle ・・・

【書評/要約】やせたければ脂肪をたくさんとりなさい～ダイエットにまつわる20の落とし穴(ジョン・ブリファ著)(★4)

chami — Thu, 02 Jun 2016 03:00:45 +0000

痩せるためには、食べる量（カロリー）を減らす必要がある。特に脂肪は減らした方がいい。そう考え、極力、低脂肪食にしたり脂肪の摂取を我慢している方は多いはず。やせたければ脂肪をたくさんとりなさいと、こ・・・