Kindle Unlimited 必読のおすすめ本/良書・名著100冊（ビジネス書、小説、古典、文学、投資 他 ラインナップ）【2021年3月更新】

「仮想空間（在宅やリモート）でも仕事できちゃうよね」

もし、仮想空間での仕事が不便なら、コロナ収束と共に元の生活環境に戻るはず。しかし、リモートワーク化はコロナで時計の針が10年分早く進んだだけで、今後は更に仮想空間シフトが進んでいくでしょう。2020年に起こった変化は始まりにすぎません。

本書は、尾原和啓、山口周、お二人の対談本ですが、今起こる変化を非常に明快にとらえた、非常に有益な本です。

仕事が変われば、暮しが変わり、社会が変わり、一人一人の人生設計が変わり、結果、国家とか行政といったものまで変わらざるを得ません。
今はまだ仕事の変化が顕在化したという段階。今後のより大きな変化に対して理解して準備している人とそうでない人では対応に大きな差が生まれます。

本書は、科学的根拠（エビデンス）に基づき、”「キャリア選択」という正解のない悩みに答えを出す方法”を具体的に解説する一冊。

職業選択は人生を大きく変えるため、どうにも動けず苦しんでいる方には是非読んでほしい。曖昧な精神論には頼らない、合理的な職探しを後押ししてくれます。

一生は短く、僕たちの時間は有限です。その有限の時間をどのように効率的に分配し、人生の最大幸福化を目指していくか。

そのためには、勉強にも効率が大事です。本書では、上手にモチベーションを維持し、効率的・効果的に勉強する方法、さらには、大学受験と司法試験に特化した勉強方法について、についてわかりやすく紹介されています。

しかし、勝間さんが提唱する「コントロール思考」とは、「受け身的に生きるのではなく、自分が主役となって主体的に生き、そして、環境や周りに働きかける」考え方、生き方のこと。

自分を大切に「自己肯定感」を感じつつ、居心地のいい環境・人間関係、効率的でやりがいのある仕事を達成するためのスキルです。

仕事・お金・健康・人間関係・家事などからストレスを軽減して楽しく生きたい人にオススメの1冊です。

多くの人は、将来を何度も見誤る。しかし、未来に先回りすることができるごくわずかな0.1％の人は、この時代の流れが速い現代でも、驚くほどの先見性を発揮して大きな成果を上げています。

0.1%の人と99.9%の人の違いは「思考法」。もはや今の時代では「未来は予測できる」という前提を捨てる全く違った思考と行動力が必要です。

ダーウィン的に言うなら、現代は「変化に『先回り』した者のみが生き残ることができる」一強の時代。そんな時代に必要な「どんな状況にあっても未来を見通せる汎用的な思考体系」を教えてもらえます。

佐藤さんの著作を読むたび、この方の頭の良さに感服させられます。

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しかし、この考えは大きな間違い！中小企業こそ、儲けるために今すぐSDGsな取り組みを始めよ！と説くのが本書。

社会への貢献、その取り組み姿勢が人の共感を呼び、人が集まる。正しい手法で行えば、まさに先駆者メリットのあるマーケティング手法となり、売上につながるのです。なるほど納得の一冊。コロナ禍で収益源に苦しむ中小企業のみなさん、今すぐ読むべき！

短距離走ではチャンスはない。しかし、ハードルならメダルを取るチャンスがある。

こんな時、あえて花形で競合選手も多い短距離走を諦め、ハードルに転身するのは、とても賢い戦略の一つです。諦めることは、逃げることにあらず。与えられた現実を直視し、限られた人生を思い切り生きるために、よりよい選択を重ねていくことこそが「諦める」ことの本質です。

自分には向いていないことに時間をかけて悶々としてい方、今すぐ読もう。生き方が変わります。

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人とのつながりは、「量」よりも「質」が重要。自分の価値観に照らし合わせて、必要な人脈や気持ちのいい人間関係であるかどうかが重要です。

コミュ障でも広いネットワークを構築するポイントはスーパーコネクターとつながること。仲間の向こうにいる仲間が、必要なときに力を貸してくれる関係性を構築することです。

本書では、「自分の特性に適した人脈作りの方法と、それを最短時間で実現し、人間関係を充実・維持するテクニック」が学べます。

集中力はビジネスでも、勉強・仕事・趣味、何をするにしても基礎となる非常に大事な能力。
では、集中力が高い人と低い人の差はどこから生じるのか？それは、日々の生活の中で、集中力を高めるウィルパワーを「増やす」「節約」する方法を実践してるか否かです。

集中力は有限。どんな、集中力が高い人でも無限にある訳ではありません。本書では、集中力を「増加」「節約」「コントロール」する具体的な方法が学べます。絶対読むべき良書です。

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グローバル経済や商業主義、会社、学校などの既存の大きな仕組みを「大きな経済圏」と呼ぶならば、個人レベルでつながりを持ち、支え合うコミュニティは「小さな経済圏」。この「小さな経済圏」では「富むこと」や「勝つこと」「権力を持つこと」などが人生のゴールではない。やりたいことをやって人とお金が回るそんなコミュニティだ。

現代社会の生きにくさと、今後、どんな社会が到来し、そこでどう生きるべきかのヒントをくれる良書。是非とも、読んできたい書です。

具体的な部分から抽象的な部分まで、生産性に徹底的にこだわった知的なアウトプット方法の仕方が満載。全ビジネスマンに役立つ！あなたの非効率な仕事スタイルを変える一冊です。

・要求されているクオリティを押さえ、無駄な仕事をしない
・顧客の期待値をコントロールする
・権威に盲従せず、逆に従わせる
・「時間を防御」しコントロールする　等

地獄の苦しみの中、心が折れて崩れ落ちそうになるとき、著者の心の支えとなったのは何か知ることは、誰もが人生で見舞われる様々な苦難を乗り切るために参考になります。こころの折れそうなビジネスマンに是非。

著者らが考える働く目的は、「人を幸せにする」こと。誰かに支えられ、誰かの役に立つ。その喜びがやりがいを生む。会社経営の目的も、利潤の追求ではなく、人を幸せにすることを大前提として話が展開しています。心に響く言葉が必ず見つかります。

誰しも挫折して前向きになれない時期、自暴自棄になってしまう時があります。そんな時に指針となったり、目的・目標を立て直すための正しい方法、人との共存の大切さ、今日を精一杯生きることの大切さなど、前向きになれる言葉が並びます。

●常識にとらわれず、自由な発想を可能にする考え方
●最短ルートで問題を解決する考え方
●お金や時間をかけずに目的を達成してしまう考え方

日常生活、ビジネスで非常に役立つ斬新で、画期的で、しかもいち早く問題を解決してしまう「ラテラルシンキング」が学べる良書。

勝った理由は論理的に説明できずとも、負けの理由は論理的な説明ができることを指す言葉ですが、野球のような勝負の世界に限らず、ビジネスの世界でもよく語られる言葉です。野村さんはこの言葉にプラスするように、「不思議の勝ちにも根拠あり」と語る。

運は決してまぐれで巡ってくるものではない。理をもって運を引き寄せる、根拠のある運を呼び込むための最初で最後の「野村の運の書」。生涯を通じて大事な教えが学べる生き方の指南書です。

決めたいと思っているだけで、実際には決めていないことが多いのが実態。本当の「決める」には、「行動」が伴います。「決める」と「行動」はセットなので、行動の伴わないものは決めたとは言いません。それは「ただ思っているだけ」です。本書は勘違いしているあなたに、「決める」スキルをUPするための、大きな気づきを与えてくれます。

しかし、潜在意識の体質改善を図る「習慣化」はかなり曲者。多くの人は、英語の勉強、ダイエット、運動など続けたい気持ちはあっても、意識していない心の奥底の深いレベルで、潜在意識の強烈な抵抗を受けているため、習慣化が定着できません。「潜在意識を味方につけること」、これが習慣化のカギなのです！
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私は15年ぶりぐらいにやってみましたが、メインの性格はそのまま、サブの性格に変化が出ていました。再度、挑戦すると面白い！

「学問のすすめ」が書かれた明治時代は、江戸時代が終焉し封建制度が崩れたことにより、武士階級というミドルクラス（中流階級の知的層）が大量失業を迎えた時代。一方、現代も、グローバル化、制度、価値観が早いスピードで大転換し、更なる貧富の二極化が進む時代であり、今の令和の時代と重なる部分が非常に多い。

最初の5ページを読むだけで「学問を学ばねば」と開眼・魅了されてしまう明治のベストセラー。令和の今の時代に読んでも全く古くない、むしろ心鼓舞されるまさに名著です。

マンガ関連書もあり：まんがでわかる 福沢諭吉『学問のすすめ』：齋藤孝

特に読んでほしいのは『武士道』と『代表的日本人』。現代人も武士道精神は忘れてはならないこと、そして、日本をよくするために尽力した代表的日本人5人に心打たれること間違いありません。

新渡戸稲造が生きた時代は明治・大正ですが、現代人が読んでも全く色あせることのない、教えが詰まっていて、先生の教えに感動を覚えます。人生の逆境をどのように乗り越えるのか、深い示唆を与えてくれる１冊です。

人も住処も川の流れと同じくもろくはかないことを詠った銘文です。この文を噛みしめながら本書を読み進めると、当時の世の中の動乱・衰退、権力者や天変地異に翻弄される庶民の暮らしぶりを知ると、ホロリと涙が流れます。改めて、古典のすばらしさを感じる作品であり、特に東日本大震災以降、多くの人に読まれた理由が分かります。

また、長明自身が「勝ち組からの転落負け組人生」に至った経緯、至った境地にも、現代人の我々が教えられることが詰まっています。

本書が特に素晴らしいのは、世阿弥の教育者、親としての教育論・人生論。決して舞台・芸術など「芸」に通ずる人たちだけが対象ではありません。人生に対する深い洞察をもとに書かれた本書は、現代を生きる私たちにも、「いかに生きるか」「いかに年老いるか」を教えてくれます。

人生にとって重要な中国の処世訓、思想・道徳といえば、孔子を開祖とする「儒教」、老子を開祖とする「道教」がありますが、この2つの教えに「仏教」を融合し、そのうえで処世の道を語っているのが特徴。「かみしめて味わうべき人生訓の書」で、中国以上に日本で愛され、田中角栄はじめ多くの方が愛読しています。

しかし、本書を読むと「知的に生きるとは、何よりも人間としての正しく生きること」であることがよくわかる。本書はハマトンが150年以上前に発刊した本の抜粋本ですが、全く古さを感じさせない、まさに今読んでもよい人生をおくるための正しい教えが学べます。

人の心を開かせて成功する真の説得力。その力を手に入れるためのテクニックを、一般人からの相談に答える形でカーネギーが紹介。原著で特に言いたかったことのすべてを集約。さらに、原著で簡単に触れた箇所で重要なところは、より深く、しかもより具体的に突っ込んで解明解説。
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わかりやすいストーリー仕立てで、成長とは何か、成長を阻害するもの・加速するものは何かをの本質を演習を交えながら学習でき、劇的自己成長の手に入れ方が学べる一冊。私も本書を読んで、なかなか目標やスキルがなかなか思うように達成できないなと思っていたモヤモヤ感が「なるほど、そういうことだったのか！」とスッキリしました。

さらっと1度読んでおしまい型の本ではなく、人生、何度となく見返し、自分の振り返りに活かす本となること間違いなしです。

次から次に襲い掛かる「死刑宣告＝資金ショート」。いきなりやってきた茶髪の若造社長をよく思わない社員。その絶体絶命のピンチを、社員との飲み会対話や破天荒な施策で絶体絶命のピンチを乗り切り、賛同社員を増やしてくさまが、面白い！
特に会社の資金的危機を経験したことのあるビジネスマンは、共感しながら読めること間違いなし！

故野村克也監督の言葉に「失敗と書いて【せいちょう】と読む」との名言がありますが、まさに、失敗と苦悩からの学びが多いビジネス小説です。かなり読み応えのある長編小説なのでAudibleがオススメかも。

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ダメダメな僕のもとに突然現れた関西弁を話すゾウの神様“ガネーシャ”
累計400万部突破のビジネス自己啓発小説。テレビでも放送されたのでご存知の方も多いはず。でも、やっぱり、テレビより、小説が最も笑えて、ためにもなる！面白くてどんどん読める！

歴史上の偉人の教えを元に、なるほど納得できる「夢をかなえる方法」を教えてくれる！

最新刊「夢をかなえるゾウ４　ガネーシャと死神」の発売で、過去作1～3巻までがKindleUnlimitedに降臨。
夢をかなえるゾウ１
夢をかなえるゾウ２　ガネーシャと貧乏神
夢をかなえるゾウ３　ブラックガネーシャの教え

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モチベーションの源泉は「達成・快楽・意味合い・良好な人間関係・没頭」といった欲望。ビジネスでの人間関係も変化する現代社会の中で、如何に自分が頑張る意味を見出し、ハマり、楽しく仕事するのか？そんなヒントを本書は与えてくれます。
Audible 対象

人は、自分で思い描けない目標に向かうことはできません。確固たる願望を持ち、「欲しいもの・手に入れたいものを知る」。そして、明確な目標を掲げ決断をしていく。時代を超えて読み継がれるビジネス書・自己啓発の名著です。

なかなか難しい指南書だからこそ、コービー先生の言葉を、手軽にいつでも身近に感じたり、振り返ったり意識できるようにしたいとお思いの方も多いはず。そんな方のために「7つの習慣」に掲載された文章を抜粋し、一日単位にまとめた365の一日一言書です。成功に近づくあなたのバイブルにどうぞ。

10代の子供に向けた本ですが、子供と一緒に家族が実践すれば、より大きなシナジーが生まれる！「自分の人生を自分で決める」ためのバイブル

自分はこのまま仕事を続けていいのか?現状の行き詰まりを打破するヒントを与えてくれる一冊ですなお、本書には、続編が2冊ありますが、こちらもkindle Unlimited対象本です。3冊まとめてどうぞ。
仕事は楽しいかね？　 Audible 対象
仕事は楽しいかね？2　 Audible 対象
仕事は楽しいかね？≪最終講義≫ 　 Audible 対象

哲学の歴史は、それまでに世の中で言われてきたことに対する批判的考察の歴史です。それぞれの時代の哲学者は、①「世界はどのように成り立っているのか」という「Whatの問い」と、②「その中で私たちはどのように生きるべきなのか」という「Howの問い」に向き合い、その答えを出してきました。社会の変化に伴い、その答えは古くなり批判されたりもしますが、哲学の歴史はそのような「提案→批判→再提案」という流れの連続で出来上がっています。大事なのは、時代と共に陳腐化してしまった思想を学ぶのではなく、その思考のプロセスを学ぶこと。そこに、現代の問題を紐解くヒントがあります。
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本書は、古代ギリシャのソクラテスをはじめ、哲学者が出した答えを平素な言葉で数ページで教えてくれる良書。その答えをより深く知りたい方のための本についても議題ごとに紹介されています。本書を読めば、紀元前から人類を悩ませて来た問題に哲学者がいかに望んできたかを知ると同時に、あなたの心も軽くなるはずです。
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誰かが助けてくれるのではなく、自らが立ち、歩く。そのために必要な心構えやあり方の教えは人の心をも打つ。時代を超え、恒久普遍の真理を説いた名著。人生に迷った時、判断に迷いが生じた時に繙くと、必要な言葉がつづられた、人生で時々読み返したくなる良書。
より売れている「自助論 (知的生きかた文庫)」より原書に忠実で読み応えあり！

マンガ関連書もあり：まんがで人生が変わる！　自助論―――才能を花開かせるための秘訣 「小さなチャンス」を見逃すな！！

しかし哲学には生きるヒントがあります。そは、時代を超えてた人の悩み、手に入れたい幸せなどを真摯に追求した軌跡だからです。哲学は、人あるいは自分にとって何が大切かを見極め、自分なりの基準と優先順位に沿って人生を送るための指針。自分なりの価値観であり、人として善く生きるための道徳です。本書では、アリストテレス、デカルトをはじめとする哲学を1項目15分で理解できるよう、構成されています。

しかし、それでは今後の世界の動きも読めなければ、自分のルーツ、日本人の根幹をなす思想や価値観も理解できない。キリスト教やイスラム教などの一神教と多神教で全く異なる価値観の理解をすることが大事と説きます。

本書は仏教の基本、仏教のもつ懐の深さ、そして、日本で独自に発展した仏教（江戸時代以降の葬式仏教）などを非常にわかりやすく教えてくれます。もっと日本のことを知るためにも読むべき一冊です。

私たちの体は、細胞一つ一つが共存し、個々が良い状態を保つことで健康が保たれています。生きとし生けるものもよいぞ状態で共存関係を築くことが大事。そのために必要なのが、「慈悲の心」なのです。慈悲の心を持てば、気持ちが穏やかに、幸せに暮らせます。

本書は、『怒らないこと』『怒らないこと2』『バカの理由』につづく「三毒シリーズ」の完結編として2011年に発刊された本です。
仏教では、「三大煩悩」である「貪・瞋・癡（とん・じん・ち）＝欲・怒り・無智」を「三毒」といいますが、本書はこの中の「欲」にフォーカス。

なぜ「欲」は生まれるのか、「欲」をコントロールする技法など、現代人に必要な教えが分かりやすくまとまっています。

お金とは、誰かの問題を真剣に解決しようとすればお金を稼ぐことができるものであり、仲良くして、お金も煮になれば、他の人をも助けることができる素晴らしいものです。ただし、お金によってつかみ取ることができる幸せな人生・幸運は、準備と努力の結果である故、間違った認識を捨てて正しく努力してないと手に入れることはできません。
心を動かされる優しい言葉は、絶対にあなたの心を揺さぶるはず。そして、お金について正しく学び、私も幸せになりたい！と思うはずです。それは、あなたの人生を変えるきっかけとなるはずです。

でも、どんな不況も不安も、すべて解消してくれるのが「貯金」。どんなに収入が少ない時でも貯金をする技術＝貯金力をマスターするヒントがもらえる指南書です。

真実とは、長く投資すればするほど、お金は大きく、安定的に殖えていくという真実。しかも1億円貯めることも夢ではありません。

しかし、長期で投資するには、2つの力「ぶれない投資マインド」と「一貫した運用スキル」が大切です。本書では、心理とマネースキルの両面について、ストーリー仕立てのわかりやすい解説してくれます。

新米トレーダーと金持ちトレーダーの違い18を、①投資家心理 ②リスク ③投資手法 に分けてわかりやすく解説。18のポイントを自分に当てはめて判定するだけでも、十分価値ある1冊。投資本ではよく語られる内容ではあるものの、まとめ方が非常にうまく、投資家の心に刺さります。

絶対に読むべき1冊です。

本書では、大事な3つの金利と景気の関係、金利の何に注目し、どのように変化するのか、その変化が景気にどのように影響するのか、さらに、自らの判断で投資を考える方法を教えてくれます。

本書では、特に「投資」を中心に、相場の行方を正確に予想することよりも、〝予想外〟のデキゴトにいかに対処するかにかかっているかを明らかにしたうえで、不確実性にどのように向き合い、そこから生まれるリスクをいかに制御していけるかが、そしてどのように意思決定するのか、決定的に重要なことを教えてくれます。

リーマンショックで起こった「リスクテイクバブル」の実態を明らかにし、資本主義経済ではバブルを封じることは無理であることを徹底解説。今、世界経済がコロナ回復バブルに向かう中、バブルの終盤にババを引かないコツもわかる！

本書では、新しい知識がどんどん自分の中に入ってくる本の選び方、読んだ知識の定着のさせ方をわかりやすく教えてくれます。

個人が多数の発信メディアを持つ現代社会において、有限な時間を無駄にしないために、「どう読み」「どう考え」「どう発信すべきか」深く考えさせられる一冊。時代を越えても変わらない真理をついた本で一読の価値ありです。

本書で扱われる記憶術は、脳と忘却のメカニズムに基づいた極めてシンプルな方法です。
記憶術の本によく書かれている●●法といった記憶術は一切出てきません。提唱されるのは、「論理と脳科学を結び付けた記憶法」です。

頭が悪くて仕事がうまく行かない、人の名前が覚えられない、英語がいつまでたってもマスターできない、資格を取得しなければならない、そんな方はまず読むべし。初心者でも十分活用できます。
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本書は、記憶力世界選手権に参加するプロ選手も使使っている確かな記憶術の指南書。記憶のメカニズムから、記憶について必ず押さえておくべき9原則と12の記憶術を紹介。中級者向き。

人間にとって、何がストレスの原因であり、どうすればストレスの被害をおさえることができるのか？

ストレス削減を効果的に実践する必要なのが「科学の力」です。本書では、毎日を元気にしてくれる科学的なノウハウを38項目で教えてくれる一冊。読んですぐ実践できるものばかり。習慣を変えることで確実にストレスが減らせます。
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彼が繊細で傷つきやすい人が「わがまま」に生きる方法を伝授。
仕事・人間観家に折れない、めげない、気にしない自分を作るためのアドバイス書
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それは、「ファッションの基本を押さえていないから。」おしゃれには順番があり、そのうえで、自分を知り自分の体形を活かすスタイルを知ることが大事です。本書を読めば、オシャレになるばかりか、タンスの肥やしになる服を買って無駄づかいも防げます。

日々のちょっとした家事も、仕事の効率化同様、考えてみることが大事。そもそもやる必要のないこともあれば、文明の利器（家電）を1つ購入するだけで毎日15分時短になることだってたくさんある。「不便やめんどうをほったらかしにしないで解決法を考え続ける」ことが圧倒的に家事を楽にする！

科学的な要素を含みながらも、とにかく面白い。「筋トレ、私もやってみようかな」という気持ちになれる凄い本。私はこれで、量こそ多くありませんが、筋トレ習慣がつきました！
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HIITは「High Intensity Interval Training」の略で、高強度の（負荷が高い）運動と休息を短いスパンで交互に行う独特のトレーニングですが、驚くべきは、「超短時間」 でOKなのに「有酸素運動（脂肪燃焼）」と「無酸素運動（筋トレ効果）」両方の運動効果が得られることです。この運動方法を詳細解説。

そんな問いに答えてくれるのが本書。現代人の「食べる」を科学した本で、好き嫌いのメカニズム、甘いものに目がない女性の秘密、噛むことの効果などが解き明かされています。

食べ過ぎて太ったと騒ぎ、ダイエットに励むのは人間のみ。野生の動物は皆スリム。ダイエットをしているわけでなくとも、食べ過ぎるということがありません。

まずは、食欲を正しく理解しよう。そうすれば、行き過ぎた食欲の歯止めになるかも！？しれません。

しかし、やっぱり太ってる人は食べてるんです。著者が本書の脳ダイエットに気付くきっかけとなったのは、「スリムな人は、何を食べても太らない痩せ体質などではなく、おなかがすかない限り食べない。だから太らない。」という、真理。

私たちは、「朝食は食べなきゃ」「12時になったらランチしなくちゃ」「残すともったいない」という思い込みを持っています。

こういった太ることに直結する考えを訂正し、科学の力と習慣化をベースに脳と上手に付き合いながらダイエットを目指すのが本書のダイエット。気合だけではダイエットは無理ゲーです。

目指すのは、内面から美しい人になるための「食べ方のリズム」を正すこと。食事マナーも含まれますが、「1日3回の食事の時間を、感謝・愛情・発見・感動で笑顔になる習慣にする」ことを大事としており、その所作が習慣化すれば、大きく食習慣も見直せます。ダイエットにも大いに役立ちます。

ホントに？と思ってしまいますが、野菜スープはがん予防だけでなく、高血圧、糖尿病、白内障、シミ、アトピーも改善するそうですが、本書を読んで納得。

野菜好きだけど、生野菜サラダばかり食べている私にとって、大いに学びとなった一冊です。

感染防止策として3密を避け、手洗い・マスクをするを皆さん実施されていますが、花粉症用のマスクはウイルスには無力です。手洗い・除菌が最優先ですが、それと共に、皆が行わなければならないのは、「自らの免疫力を上げる」ことです。

本書は、現在の新型コロナウイルスの状況をおさらいした上で、「歩くこと」が免疫力UPにつながり、ウイルス感染に絶大な効果があることをわかりやすく教えてくれます。

筋トレの伝道師Testosteroneさんが、精神科医の岡先生とのタッグでまとめられたメンタルヘルス本。メンタルヘルスに関する知識は、ストレス社会ニッポンでサバイブしてく上で絶対に必要な武器。その武器を、なるべくわかりやすく＆面白く解説。

ダイエットを運動だけでなんとかしようとするのは、ハッキリ言って無謀であり、非効率的である！食習慣に問題がある限り、痩せることはできません！

本当に誰でも結果を出せるダイエットは、脂肪燃焼を促進するサプリメントや激しい運動、厳しい食事制限をすることではなく、自分がなぜ今の体になってしまったのかを見つめ直し、その原因に対して適切にアプローチすること。本書を読めばその理由に納得できます。

本を読むのは苦手…という方は、図解版「図解　ダイエットは運動１割、食事９割」をどうぞ。※KindleUnlimited対象

ポッコリお腹の原因を知り、普通の腹筋よりも”断然ラク”に腹筋が鍛えられるのが、「そる腹筋」＝「逆腹筋」。

私はこの方法を実践したところ、姿勢がよくなり、友達から「胸、大きくなった？」と嬉しい言葉をもらいました！

ほぐしたい部分を直撃するストレッチで、仕事の効率は絶対に上がる！痛みの原因や解消方法の原理も分かりやすく解説しているから、納得してストレッチに集中できます。コロナ太り対策に。

しかし、これ以外にも方法がある！それが「血液の循環をよくすること」

血流の滞りは代謝を下げ、エネルギー消費を落とします。肩が凝ったりふくらはぎがつるのも血液がうまく流れなくなることで起こる現象です。本書ではこれを解決する、体のこわばりを取る効果的なトレーニングがフルカラーで紹介されてます。

シリーズ本編小説
第1巻『ハリー・ポッターと賢者の石』 Audible 対象
第2巻『ハリー・ポッターと秘密の部屋』 Audible 対象
第3巻『ハリー・ポッターとアズカバンの囚人』 Audible 対象
第4巻『ハリー・ポッターと炎のゴブレット』 Audible 対象
第5巻『ハリー・ポッターと不死鳥の騎士団』 Audible 対象
第6巻『ハリー・ポッターと謎のプリンス』 Audible 対象
第7巻『ハリー・ポッターと死の秘宝』 Audible 対象

シリーズ本編・脚本
第8巻（最終巻）『ハリー・ポッターと呪いの子』

以下もKindleUnlimited対象作品です。
映画オリジナル脚本版『ファンタスティック・ビーストと魔法使いの旅』

父と激情的で熱血漢の長男ドミートリーの間に起こった財産相続問題を話し合うために3兄弟が集結するが、ゾシマ長老の仲裁にもかかわらず決裂。その他さまざまな問題が重なり、問題はややこしくなっていく..果てには父が自宅で殺害。

「お金」と「欲望」に翻弄される人間模様は現代人を映し出す鏡。「自由とは？」「魂の救いとは？」「真の幸福とは？」といった問を私たちに突きつける

多くの人が知っているピノキオはディズニーファンタジー。原書では、ピノキオは相当に素行の悪い問題児。平気で嘘をつき、自由気まま。道徳やルールに準じて、自分を素行・欲望をコントロール術を全く持ち合わせていない。そのため、人を悲しませたり、自分自身も、騙されたり、死にそうになったり、牢に入れられたりとひどい経験を何度となくする。それでも懲りずに、欲望のままに生きる。悪気はないけど自分に素直すぎてダメダメなキャラなんです。

児童書ながら、貧困、飢え、社会の不正・不平等、悪、恐怖、不条理。本書が書かれた当時のイタリア社会への不満や苛立ちも比喩などを使って表現されています。是非、あなたの認識とのギャップを楽しんでみてください。